Prikkelbaar Darm Syndroom PDS
Naar schatting heeft 15% van de Nederlanders last van maag-darmklachten zoals prikkelbare darmsyndroom PDS of spastische darm. Met klachten als: buikpijn, krampen, opgeblazen buik, diarree, of obstipatie, soms ook afwisselend. Daarnaast maagklachten, moeheid, slaapproblemen, angst, problemen met plassen of lage rugpijn. Deze klachten kunnen je behoorlijk belemmeren in je dagelijkse leven. Helaas wordt er nog te vaak gezegd dat er niets aan te doen is of dat je er maar mee moet leren leven. Gelukkig is dat niet waar!
Herken je dit?
Je moet een presentatie houden, of je hebt een sollicitatiegesprek of blind date. Je hartslag, ademhaling en spierspanning nemen toe. Je krijgt geen hap door je keel, je hebt buikpijn en soms zelfs tot diarree aan toe.
Na enige tijd verdwijnt deze spanning weer en keert het lichaam terug in een toestand van rust en herstel.
Zo zien we dat sterke emoties zoals stress en angst invloed hebben op je darmen.
Onze darmen zijn ontzettend gevoelig en op deze momenten ervaren we ook dat er een verband is tussen onze buik en brein. Deze wisselwerking tussen brein en buik, wordt ook wel de hersen-darm-as genoemd. Onze hersenen en darmen zijn letterlijk verbonden via een grote lichaamszenuw, de nervus vagus. Deze zenuw zou je kunnen zien als een dikke telefoonkabel die constant berichten heen en weer stuurt tussen ons hoofd en onze buik.
Hersen - darm - as
Zo krijgen we berichten binnen of we honger hebben, of we naar de WC moeten voor de grote boodschap. En andersom ontvangt onze buik dus berichten over een spannende presentatie die we gaan houden.
Het grootste deel van de boodschappen gaat vanuit onze buik naar ons brein.
Meer en meer denkt men dat bij PDS er in dit systeem een verstoring zit. De darmen sturen te sterke signalen, of de signalen van de hersenen worden niet begrepen door de darm. Vaak is het lastig te achterhalen waar precies de oorzaak van de darmklachten ligt. Vaak zie je dat er iets aan de klachten vooraf is gegaan, bijvoorbeeld een voedselvergiftiging, periode van stress of trauma, antibiotica of operatie. De darm heeft alarm geslagen met diarree of buikpijn en in sommige gevallen blijft de darm alarmsignalen doorgeven terwijl de oorzaak al weg is of er geen reden meer voor is.
Darmgerichte hypnotherapie
Stress, emoties, angst en voedsel zijn niet de oorzaak van je klachten, maar kunnen wel je PDS klachten verergeren doordat de darmzenuwen overgevoelig reageren.
Darmgerichte hypnotherapie richt zich op de bron van het probleem: het behandelen van de té gevoelige zenuwen in de darm.
Met darmgerichte hypnotherapie herstelt deze miscommunicatie tussen hersenen en darmen.
Wat kun je nog meer verwachten:
-
pijnklachten verminderen of verdwijnen
-
herstellen van de stoelgang
-
je vrij voelen om de dingen te doen die wilt doen zonder darmongemakken
-
geen zorgen meer over wat je wel en niet kunt eten
-
meer energie, beter slapen
-
ontspanning
-
weer controle over je buik en je leven
-
oppakken van werk, sociale contacten en hobby's
-
en dat alles zonder diëten, medicijnen of bijwerkingen
Hoe werkt het
Hypnotherapie werkt met een diepe lichamelijke en geestelijke ontspanning. Je leert met behulp van rustgevende beelden (visualisatie) suggesties en oefeningen je maag-darmkanaal te beïnvloeden en beter te ontspannen. Deze diepe ontspanning helpt ook bij het verminderen van angst, stress en depressieve gevoelens.
Naast hypnotherapie worden andere bewezen methoden ingezet, zoals ademhalings- en lichaamsgerichte oefeningen, mindfulness en stress/angst reductie. We behandelen ook alle andere thema's die belangrijk zijn voor een goede darmgezondheid: voeding, slapen, bewegen, microbioom etc. Aan mijn programma werkten een diëtiste, psychologe en sport-leefstijlcoach mee.
Als ervaringsdeskundige en PDS therapeut heb ik mijzelf en al vele honderden mensen succesvol behandeld. Een ontspannen leven zonder darmongemakken, dat gun ik jou ook!
Programma "Je buik de baas"
-
wetenschappelijk onderbouwd
-
je kunt direct starten
-
comfortabel vanuit je eigen huis of met begeleiding
-
24/7 toegang tot alle sessies, oefeningen, informatie en tips in je eigen therapie omgeving of app
-
slechts 20 minuten per dag
-
geen bijwerkingen, dieet of beperkingen
-
inclusief E-book
-
vergoeding vanuit zorgverzekering *)
Luistersessies
Elke dag staat een heerlijk ontspannen darmgerichte sessie voor jou klaar. Deze kun je afluisteren op welk moment je maar wilt, comfortabel vanuit huis.
Oefeningen
Weet welke ademhalings- en lichaamsgerichte oefeningen je kunt doen om buikklachten angst en stress klachten te kunnen verminderen.
Begeleiding
Je doet het niet alleen! Heb je vragen, wil je overleggen of heb je behoefte aan extra begeleiding? Wij zijn bereikbaar voor jou.
Ontspannen
Spanning, angst en stress hebben een negatief effect op je maag-darm stelsel, we leren je diep te ontspannen op een manier die iedereen lukt.
Kennis
We behandelen alle belangrijke thema's die helpen je maag-darmgezondheid te verbeteren: voeding, beweging, stress, etc.
Kies jouw behandel traject
Darmgerichte hypnotherapie kun je bij mij volgen in de praktijk, maar je kunt het ook comfortabel volgen vanuit je eigen huis. Alle sessies, oefeningen en tips staan in een online therapie omgeving waarin je 24/7 kunt inloggen. Dit is net zo effectief als therapie volgen bij mij in de praktijk. We zijn altijd bereikbaar voor vragen en overleg, en het is mogelijk om videoconsulten in te plannen zodat je je vragen kunt stellen en wij je kunnen bijsturen waar nodig.
Dr. Sjoukje Nauta, MDL arts
Slingeland ziekenhuis Doetinchem
"Elja is een nuchtere Achterhoekse die mensen, die kampen met het prikkelbare darmsyndroom, buikpijn of maagklachten een effectieve behandeling biedt met darmgerichte hypnotherapie.
Ik beveel haar centrum graag aan bij mijn patiënten".
.jpeg)
.png)
Dr. Marten Otten gastro-enteroloog
Medisch Centrum Veluwe
"Het prikkelbare darmsyndroom is een veel voorkomende aandoening. Hypnotherapie is één van die behandelopties die wetenschappelijk bewezen zijn en vaak in meer dan 80% van de gevallen succes heeft. Het voordeel van hypnotherapie is dat het effect heel lang kan aanhouden".
Dr. Melanie Meijer, huisarts
Dokter Bloem Leefstijl kliniek Zutphen
"Buikpijn of een prikkelbare darm?
Hypnotherapie is bewezen effectief bij buik- en maagklachten. Het helpt het stress systeem tot rust te laten komen.
Met hypnotherapie word je bewust van de signalen van je lijf en leer je hiermee om te gaan. Word je buikpijn de baas".
Dr. Roy de Jong - MDL arts Maastricht
Hypnotherapie is voor mij een van beste PDS behandelingen. Goed bezig dus Elja en dat jullie hier pro actief mee omgaan!
Prof dr P. Whorwell
MDL arts Manchester (UK)
"Hypnotherapie biedt een unieke oplossing voor het probleem PDS omdat het een breed scala aan pathofysiologische processen kan wijzigen om zo tot symptoombestrijding te komen".
Prof dr Kesztehly (Maastricht UMC)
vertelt in 6 minuten de rol van de hersen-darm as bij PDS en FD
Video
Lauren - PDS
Dag Elja, even een berichtje van mij. Ik wil je danken voor al je steun en begeleiding. Het gaat echt supergoed met mij, misschien ben ik er ontvankelijk voor, de sessies zijn erg aangenaam en helpen mij enorm. Ik vertel het aan iedereen wat ik gedaan heb want het heeft mij erg goed geholpen. Al 10 tallen jaren lang heb ik buikpijn, en een opgeblazen gevoel en diarree aanvallen en nu is het weg! Als ik jou en het programma een cijfer moet geven geef ik je een 9! Aan mij heb je een echte ambassadeur ;-)
Mevr. C. - colitis ulcerosa
'Ik heb al ruim 50 jaar klachten, ben heel lang niet serieus genomen, en heb werkelijk al alles geprobeerd. Hypnotherapie kwam wel regelmatig voorbij, ik ben blij dat ik er nu aan begonnen ben. De sessies zijn heel prettig om af te luisteren. Die sessie waarbij er speciaal voor mij een drankje is om te herstellen heeft mij bijzonder geraakt. Ik merk dat ik mezelf nu toestemming kan geven om te herstellen Voor het eerst heb ik hoop dat mijn klachten worden opgelost. Afgelopen week voelde ik mij voor het eerst weer gelukkig, zelfs als ik het nu vertel word ik er nog emotioneel van. Het programma is heel goed opgebouwd, mijn complimenten. Door de jaren heen heb ik al heel veel therapieën gevolgd dus niet alles is nieuw, maar ik kan er nog steeds veel uit halen. Dus ik ben meer dan tevreden'!
Erika - PDS
'Ik ben enorm tevreden over de behandeling. Vooral de hypnosesessies waren erg rustgevend en effectief. Door de therapie ben ik anders tegen dingen aan gaan kijken en ben ik mijn lichaam en geest en de verbinding tussen die twee beter gaan begrepen. Dat was erg behulpzaam.
Ik heb de therapeute als erg competent en meelevend ervaren. Ik had het gevoel dat ze haar tips en oefeningen goed aan mijn behoeftes wist aan te passen, wat ik erg prettig vond. Ook vond ik dat ze mij veel uit kon leggen over prikkelbare darmsyndroom en relevante informatie voor het herstel heeft meegegeven. Ik had niet verwacht dat ik bijna geen last meer zou hebben van mijn darmen en ben erg gelukkig".
Mevr. M. - PDS angst,
burn-out
'Even een berichtje van mij... Het gaat goed met me. Ben al verschillende keren in de stad geweest en heb al sinds lange tijd niet zo veel meer ondernomen.. Jouw training heeft me absoluut de juiste duw gegeven. Het is heel fijn om eindelijk steeds meer verbetering te voelen. Mijn man en dochter vinden t natuurlijk ook fijn dat ik weer dingen kan ondernemen. Vooral voor mijn dochter vind ik t heerlijk!!
Het mooiste wat me gegeven is is dat ik nu echt diep van binnen voel dat ik alles in mij heb om een prachtige toekomst tegemoet te gaan... Stapje voor stapje. Het is het waardevol geweest en nogmaals dank voor je enthousiaste steun'!