​

Iedereen voelt zich wel eens bang. Dat is normaal en vaak zelfs beschermend. Maar als je zonder reëel gevaar tóch intense angst of paniek ervaart, spreekt we van een angststoornis of fobie. Het kan je dagelijks leven snel kleiner maken: je gaat situaties vermijden, verliest het vertrouwen in je lichaam en voelt je steeds meer vastzitten.

 

Waarom is angst zo hardnekkig?

 

Angst is niet alleen een gedachte; het is ook een lichaamsreactie. Je hartslag schiet omhoog, je adem stokt, je brein gaat in alarmstand. Als je dit vaker meemaakt, leert je systeem om bij onschuldige prikkels (lift, snelweg, vliegtuig, presentatie) al vooruit te waarschuwen, zelfs zonder gevaar.
Zo ontstaat een vicieuze cirkel: spanning → alarmreactie → vermijden → nóg meer spanning. Stress, trauma of grote levensveranderingen kunnen dit patroon bovendien versterken.

​

Hoe hypnotherapie helpt

 

Hypnotherapie brengt je in een diepe, veilige ontspanning terwijl je mentaal helder blijft. In die staat kunnen we het automatische angstcircuit resetten. Met gerichte suggesties, visualisatie en ademregulatie leert je brein opnieuw koppelen: deze situatie = veilig.
Resultaat: je lijf reageert rustiger, paniek dooft sneller uit en je vermindert vermijdingsgedrag stap voor stap.

 

Wat kun je verwachten

 

We starten met een intake: jouw specifieke angsten, triggers en doelen. Daarna volgen gerichte sessies op:

• kalmeren van lichamelijke stressreacties (autonome regulatie);

• loskoppelen van angstankers en catastrofale verwachtingen;

• opbouwen van herwonnen controle met praktische oefeningen en audio’s voor thuis.

Veel cliënten merken na 1 sessie al minder intensiteit; gemiddeld zijn 2–4 sessies nodig voor een stabiel effect, afhankelijk van aard en duur van de klachten.

 

Voordelen op een rij

 

✔ Minder hartkloppingen, benauwdheid en paniekgevoel
✔ Meer gevoel van regie en veiligheid
✔ Doorbreekt vermijding; je wereld wordt weer groter
✔ Natuurlijke aanpak, zonder medicatie
✔ Ondersteunt ook slaap, spanning en piekeren

 

Voor welke angsten geschikt?

​

• Vliegangst, rijangst

• Faalangst; sociale- en spreekangst

• Claustrofobie (o.a. lift, MRI)

• Paniekaanvallen/paniekstoornis

• Dwangmatige angsten (OCD-achtig)

• Angst voor ziekte, de dood of controleverlies

Ook bij angst na trauma, rouw of verlies kan hypnotherapie helpen: we verlagen het alarmsysteem én creëren ruimte voor verwerking.

 

Klaar om je leven terug te pakken?

 

Je hoeft niet in de greep van angst te blijven. Plan een intake en ontdek hoe hypnotherapie je helpt om met meer rust, vertrouwen en vrijheid te doen wat je nu nog uit de weg gaat.
Zet vandaag de eerste stap.