Raak jij volledig uit balans door bepaalde geluiden, zoals kauwen, slikken, ademen, tikken met een pen of herhalende geluiden? Dan kan er sprake zijn van misofonie. Dit betekent letterlijk “haat voor geluid”, maar in werkelijkheid gaat het om veel meer dan irritatie.
Bij misofonie reageert je lichaam alsof er direct gevaar is. Je ervaart intense spanning, woede, afkeer, paniek of de drang om te vluchten. Vaak gaat dit gepaard met lichamelijke reacties zoals gespannen spieren, een verhoogde hartslag of druk op de borst.
Wat het extra moeilijk maakt: anderen horen het geluid wel, maar begrijpen niet wat het met jou doet. Dat kan zorgen voor schaamte, vermijding en sociale terugtrekking.
Hoe ontstaat misofonie?
Bij misofonie is het gehoor meestal niet beschadigd. De oorzaak ligt in de manier waarop het brein en zenuwstelsel geluid verwerken. Specifieke geluiden worden onbewust gekoppeld aan stress, irritatie of dreiging.
Deze koppeling ontstaat vaak geleidelijk en wordt steeds sterker. Hoe vaker je wordt blootgesteld aan een trigger, hoe sneller en heftiger het alarmsysteem reageert. Zo ontstaat een vicieuze cirkel:
geluid → stressreactie → verhoogde alertheid → nog sterkere reactie.
Dit is geen aanstellerij of gebrek aan controle. Het is een automatische reactie van het zenuwstelsel.
De rol van het zenuwstelsel bij misofonie
Bij mensen met misofonie staat het zenuwstelsel vaak chronisch op scherp. Hersengebieden die betrokken zijn bij emotie en dreiging reageren extreem snel op bepaalde geluiden, terwijl remmende systemen onvoldoende bijsturen.
Daardoor voelt het geluid niet “neutraal”, maar direct overweldigend. Hoe meer stress of vermoeidheid, hoe minder veerkracht het systeem heeft, en hoe heftiger de reactie.
Wat kan hypnotherapie betekenen bij misofonie?
Hypnotherapie richt zich op het hertrainen van deze automatische stressreactie. In een staat van diepe ontspanning komt het zenuwstelsel tot rust en wordt het brein ontvankelijk voor nieuwe koppelingen.
Tijdens de sessies werken we eraan dat:
-
geluidstriggers hun emotionele lading verliezen
-
het alarmsysteem minder snel aanslaat
-
je reactie verschuift van stress naar neutraliteit
Het doel is niet om geluiden te blokkeren, maar om de reactie erop fundamenteel te veranderen. Veel cliënten merken dat geluiden minder binnenkomen, sneller naar de achtergrond verdwijnen en minder controle over hen hebben.
Onze aanpak: hypnotherapie en hersentraining
Bij het Medisch Hypnose Centrum combineren we medische hypnotherapie met gerichte hersentraining. Misofonie is geen vaststaande hersenafwijking, maar een aangeleerd reactiepatroon, en dat is trainbaar.
Hersenonderzoek laat zien dat bij misofonie bepaalde netwerken overactief reageren. Met hypnotherapie, herhaling en thuisoefeningen leren we het brein om deze patronen af te zwakken en te vervangen door rustiger verwerking.
Het traject bestaat gemiddeld uit 5 tot 7 sessies verspreid over circa 3 maanden, aangevuld met luisteroefeningen en praktische strategieën voor thuis.
Voor wie is hypnotherapie bij misofonie geschikt?
Hypnotherapie kan passend zijn wanneer je:
-
hevig reageert op specifieke geluiden
-
spanning, woede of paniek ervaart bij triggers
-
situaties of mensen gaat vermijden
-
merkt dat stress de klachten versterkt
-
weer rust wilt in sociale of werkomgevingen
Ook wanneer misofonie al jaren bestaat, is verandering mogelijk.
Wat kun je verwachten?
We starten met een intake waarin jouw triggers, reacties en doelen zorgvuldig in kaart worden gebracht. Daarna volgen sessies gericht op ontspanning, her-conditionering en het vergroten van je draagkracht.
Je ontvangt daarnaast:
-
luisteroefeningen voor thuis
-
praktische tools voor dagelijkse situaties
-
begeleiding afgestemd op jouw tempo
Veel cliënten ervaren meer rust, betere concentratie, minder vermijding en een groter gevoel van regie.
Zet vandaag de eerste stap naar rust en vrijheid
Misofonie hoeft niet langer je leven te bepalen. Met hypnotherapie werk je aan een rustiger zenuwstelsel en een andere relatie met geluid — zonder strijd, zonder onderdrukken.
Plan een intake en ontdek hoe hypnotherapie jou kan helpen om weer vrijer, rustiger en met meer vertrouwen te leven.
“Sowieso al enorm bedankt voor alle fijne tips en sessies die ik de afgelopen tijd heb mogen ontvangen!
Ik merk dat er echt iets veranderd is sinds ik gestart ben met hypnotherapie. Wat mij vooral opvalt is dat ik me veel bewuster ben geworden van mijn reacties en sneller in staat ben om te schakelen. In situaties waarin ik eerder in de stress bleef hangen, lukt het me nu om sneller rust te vinden en mezelf te kalmeren.
De oefeningen en handvatten die ik heb gekregen, helpen enorm – vooral op momenten dat ik last heb van triggergeluiden. Ik weet nu beter hoe ik mezelf kan afleiden of weer in balans kan brengen. Daardoor voel ik me over het algemeen meer ontspannen en heb ik het gevoel dat ik weer meer grip krijg op mijn leven.
Ik ben heel blij dat ik deze stap heb gezet!”
Damiaan Denys
hoogleraar psychiatrie aan de Universiteit van Amsterdam
Misofonie wordt erkend als een ernstige aandoening: "Het kan leiden tot sociale isolatie"
Het ervaren van irritatie bij het horen van bepaalde geluiden zoals smakken, slurpen, of snurken is kenmerkend voor individuen die lijden aan misofonie. Hoewel er soms lichtvaardig over wordt gesproken, is het allerminst een onderwerp voor vermaak. De impact kan zo intens zijn dat het individuen ertoe beweegt zich sociaal te isoleren, uit vrees voor deze geluiden.
MISOFONIE
“Misofonie classificeren we als een psychische stoornis, niet slechts als lichte stress. Het is een aandoening die relatief nieuw is binnen de psychiatrie en psychologie, erkend sinds ongeveer een decennium," legt Denys uit.
“Een grootschalig bevolkingsonderzoek ontbreekt nog, waardoor exacte prevalentiecijfers ontbreken. Echter, de algemene perceptie wijst op een relatief hoge voorkomendheid. Hoewel specifieke cijfers afwezig zijn, schat ik dat tussen de 5 à 10 procent van de bevolking aan misofonie lijdt.”
DRIE SYMPTOMEN
Denys identificeert drie kernsymptomen bij misofonie. “Ten eerste ervaren patiënten een obsessieve focus op bepaalde geluiden, variërend van ademhaling tot niezen en van menselijke geluiden tot het trillen van een been of het tikken met een potlood. Deze geluiden domineren de dagelijkse gedachten van de betrokkene.”
Hij vervolgt: “Een tweede symptoom is een intense, vaak agressieve reactie op het horen van het specifieke geluid. Gedachten van agressie tot aan gewelddadige acties kunnen opkomen, hoewel deze niet tot uiting komen. Het laatste symptoom is dat de angst voor deze agressieve reacties en het discomfort veroorzaakt door de geluiden leidt tot het vermijden van sociale situaties, wat resulteert in een isolement.”
Wil je meer weten?
Voor veel mensen is hypnotherapie nieuw. Wanneer jij meer wilt weten; hoe het werkt, hoe het voelt, of jij geschikt bent om hypnotherapie te volgen, dan klik op één van onderstaande opties.
Wij vertellen je graag meer!
