Opvliegers, stemmingswisselingen, slaapproblemen en vermoeidheid kunnen het dagelijks leven tijdens de overgang flink verstoren. Je nachtrust raakt verstoord, je emoties schieten alle kanten op en het voelt alsof je geen grip meer hebt op je lichaam. Veel vrouwen ervaren deze periode als verwarrend, intens en uitputtend.

​

Waar komen overgangsklachten vandaan?

De overgang is een natuurlijk proces waarbij de hormoonproductie — met name oestrogeen en progesteron — geleidelijk afneemt. Dit veroorzaakt niet alleen fysieke klachten zoals opvliegers, nachtelijk zweten of vaginale droogheid, maar ook mentale en emotionele veranderingen. Denk aan stemmingswisselingen, concentratieproblemen of neerslachtigheid.

Hoewel de oorzaak hormonaal is, speelt het zenuwstelsel een belangrijke rol in hoe jouw lichaam deze veranderingen verwerkt. Stress en overprikkeling versterken overgangsklachten, en zo ontstaat vaak een vicieuze cirkel: hoe meer stress, hoe heftiger de klachten.

​

Wat is hypnotherapie en hoe helpt het bij overgangsklachten?

Hypnotherapie is een natuurlijke en effectieve behandelvorm die je helpt om beter met de hormonale veranderingen om te gaan. Door middel van diepe ontspanning en gerichte suggesties wordt het zenuwstelsel gekalmeerd en het brein opnieuw afgestemd op rust, herstel en balans.

Tijdens hypnose leer je je lichaam minder heftig te laten reageren op prikkels. Dit vermindert stress, een belangrijke veroorzaker van opvliegers, stemmingswisselingen en andere overgangsklachten.

Onderzoek laat zien dat hypnotherapie opvliegers tot wel 75% kan verminderen.*

​

Wat kun je verwachten van hypnotherapie bij overgangsklachten?

We starten met een uitgebreide intake waarin we jouw klachten en beleving van de overgang in kaart brengen. Daarna volgen één of meerdere sessies gericht op ontspanning, hormonale regulatie en het loslaten van stress en spanning. Ook zelfhypnose, ademhaling en visualisatie maken deel uit van de behandeling.

Veel vrouwen merken al na enkele sessies verbetering: minder opvliegers, een betere nachtrust, meer emotionele stabiliteit en een gevoel van rust en grip in het lichaam. 

Gemiddeld zijn 3 tot 5 sessies voldoende om klachten blijvend te verminderen.

​

De voordelen van hypnotherapie bij overgangsklachten

✔ Kalmeert het zenuwstelsel en vermindert stress
✔ Vermindert opvliegers, zweten en slaapproblemen
✔ Versterkt het gevoel van balans en controle
✔ Bevordert slaap, zelfzorg en welbevinden
✔ Natuurlijk alternatief, zonder medicatie

​

Voor wie is hypnotherapie geschikt?

Hypnotherapie is geschikt voor iedere vrouw die:

• overgangsklachten ervaart 

• slecht slaapt door opvliegers of onrust

• zich mentaal en emotioneel uit balans voelt

• op zoek is naar een natuurlijke en effectieve aanpak

Ook als je al van alles geprobeerd hebt en je klachten blijven bestaan, kan hypnotherapie net het verschil maken.

​

Werkt hypnotherapie echt bij de overgang?

Ja, zowel in de praktijk als in wetenschappelijk onderzoek wordt bevestigd dat hypnotherapie effectief is in het verminderen van overgangsklachten. Door stress en overbelasting aan te pakken, ervaart het lichaam minder ontregeling en meer rust.

Je krijgt daarnaast oefeningen, luisteropnames en praktische tips voor thuis, zodat je ook buiten de sessies actief werkt aan je herstel.

​

Zet vandaag de eerste stap naar rust, balans en herstel

Naast de directe klachten kunnen er op de lange termijn gezondheidsrisico’s ontstaan, zoals osteoporose en hart- en vaatziekten, door de daling van het oestrogeenniveau. Daarom is het belangrijk dat vrouwen in deze levensfase extra zorg besteden aan hun gezondheid; met voldoende beweging, gezonde voeding en passende ondersteuning.

Hypnotherapie is een natuurlijke en effectieve methode om jouw overgangsklachten te verlichten. De overgang hoeft geen strijd te zijn. Hypnotherapie helpt je om deze fase met meer gemak, kracht en zelfvertrouwen te doorlopen.

​

*Bron: National Center for Complementary and Alternative Medicine – klinisch onderzoek naar hypnotherapie bij opvliegers.