Hypnotherapie bij chronische pijn en aanhoudende lichamelijke klachten

Pijn is een natuurlijke en belangrijke reactie van het lichaam. Het waarschuwt je dat er iets aan de hand is, zodat je actie kunt ondernemen. Maar soms blijft die pijn bestaan, ook al is de oorspronkelijke oorzaak al verdwenen. Of je blijft last houden van lichamelijke klachten waarvoor geen duidelijke medische verklaring wordt gevonden.

In dat geval spreken we van chronische pijn of aanhoudende lichamelijke klachten (ALK). Denk aan langdurige vermoeidheid, duizeligheid, benauwdheid, druk op de borst, spierpijn, tintelingen, darmklachten of een voortdurend opgejaagd gevoel.

Deze klachten kunnen je leven volledig beheersen — en zorgen voor verwarring, frustratie en onzekerheid. Vooral als je omgeving of zorgverleners geen duidelijke oorzaak vinden of zeggen: “U moet ermee leren leven.”

​

Waarom blijven de klachten bestaan?

Langdurige stress, spanning, een medische gebeurtenis of trauma kunnen ervoor zorgen dat je zenuwstelsel overgevoelig raakt. Je brein blijft in ‘alarmstand’ staan en geeft voortdurend signalen af alsof er gevaar is, ook als dat er niet meer is. Dit wordt ook wel centrale sensitisatie genoemd: je lichaam reageert te heftig op prikkels, zonder dat er nog sprake is van schade of ziekte.

Zo ontstaat een vicieuze cirkel: lichamelijke klachten zorgen voor angst en stress, en die stress verergert weer de klachten. Het gevolg? Je raakt uitgeput, slaapt slecht, durft minder te bewegen en je wereld wordt steeds kleiner.

​

Wat doet hypnotherapie bij deze klachten?

Hypnotherapie richt zich op het herstellen van balans tussen je brein en je lichaam. Tijdens een hypnosesessie brengen we je in een diepe staat van ontspanning. In deze toestand krijgt je zenuwstelsel rust, en is je brein ontvankelijk voor positieve suggesties die gericht zijn op veiligheid, herstel en het opnieuw leren interpreteren van signalen.

Door gerichte visualisaties en technieken helpen we je brein om lichamelijke signalen niet langer als gevaar te zien. Je leert je lichaam opnieuw te vertrouwen, en je ervaart weer grip op wat er met je gebeurt.

​

Wat kun je verwachten van een sessie?

We beginnen met een intake waarin we onderzoeken welke klachten je ervaart, hoe ze zijn ontstaan en wat hun invloed is op je dagelijks leven. Daarna volgt een eerste hypnosesessie, waarin we al werken met ontspanning, pijnregulatie en het loslaten van spanning.

Veel mensen merken na 2 tot 4 sessies al verschil: minder fysieke klachten, beter slapen, minder piekeren en een groter gevoel van controle. Je krijgt ook ondersteunende luistersessies en oefeningen mee voor thuis, zodat je zelf verder kunt oefenen.

​

Voorbeelden van klachten waarbij hypnotherapie kan helpen:

• Chronische pijn (rug, schouders, bekken, gewrichten)

• Langdurige vermoeidheid of ME/CVS

• Fibromyalgie

• Duizeligheid zonder medische oorzaak

• Benauwdheid of druk op de borst bij stress

• Prikkelbare darm (PDS) en functionele maagklachten (zoals FD)

• Spierspanning, tintelingen of conversie

• Angst voor bewegen of inspanning (bewegingsangst)

• Onverklaarbare misselijkheid, slikklachten of brokgevoel in de keel
   

De voordelen van hypnotherapie bij ALK en chronische pijn

✔ Minder pijn, vermoeidheid en lichamelijke spanning
✔ Rustiger zenuwstelsel en betere stressregulatie
✔ Diepere slaap en sneller herstel
✔ Afname van piekeren en angst over je gezondheid
✔ Meer vertrouwen in je eigen lichaam
✔ Geen bijwerkingen — volledig natuurlijk
 

Werkt hypnotherapie echt?

Ja. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat hypnose effectief is bij het verminderen van pijn, angst en stress. Het wordt in toenemende mate gebruikt in ziekenhuizen, revalidatieklinieken en pijnpoli’s. Bij klachten zoals PDS, chronische pijn of functionele klachten zonder duidelijke oorzaak, blijkt hypnotherapie vaak één van de weinige effectieve interventies.

Het is geen symptoombestrijding, maar een manier om het brein opnieuw te trainen — zodat je lichaam eindelijk tot rust mag komen.

​

Klaar om de cirkel te doorbreken?

Je klachten zijn écht. Hypnotherapie helpt je zenuwstelsel tot rust te brengen, oude patronen te doorbreken en weer grip te krijgen op je gezondheid.