Chronische pijn en aanhoudende lichamelijke klachten (ALK of SOLK) kunnen zich uiten in uiteenlopende symptomen: pijn in rug, nek of gewrichten, vermoeidheid, duizeligheid, benauwdheid, spierspanning, tintelingen, maag- of darmklachten of een voortdurend gevoel van onrust.

Soms ontstaan deze klachten na een periode van stress, een ziekte, een medische ingreep of een ingrijpende gebeurtenis. Soms ontwikkelen ze zich geleidelijk. En soms lijken ze uit het niets te komen.

 

Wat deze klachten zo belastend maakt, is niet alleen de lichamelijke sensatie zelf, maar de voortdurende onzekerheid. Je lichaam voelt onvoorspelbaar. Onderzoeken laten vaak geen duidelijke verklaring zien. Je hebt adviezen opgevolgd, behandelingen en therapiën geprobeerd, maar het vertrouwen in het eigen lichaam raakt steeds verder aangetast.

 

Bij het Medisch Hypnose Centrum behandelen wij chronische pijn en ALK vanuit actuele inzichten in de pijnwetenschap en de werking van het zenuwstelsel. Gespecialiseerde hypnotherapie richt zich op het reguleren van ontregeling in het beschermingssysteem van het lichaam, met als doel duurzame vermindering van klachten en herstel van vertrouwen.

 

Hoe werkt chronische pijn en ALK?

​

Pijn is in de basis een belangrijk beschermingsmechanisme. Het waarschuwt bij dreiging en helpt schade voorkomen.

Bij chronische pijn of aanhoudende lichamelijke klachten blijft dit alarmsysteem echter actief, ook wanneer er geen directe beschadiging of gevaar (meer) aanwezig is. Het beschermingssysteem is als het ware te scherp afgesteld.

Vanuit moderne inzichten weten we dat pijn en lichamelijke sensaties niet één-op-één gelijkstaan aan schade. Overal in het lichaam bevinden zich sensoren die informatie doorgeven aan ruggenmerg en brein. Het brein beoordeelt voortdurend:

• Is dit veilig?

• Is dit neutraal?

• Moet ik beschermen?

 

Wanneer het zenuwstelsel langdurig onder spanning heeft gestaan, kan het signalen sneller interpreteren als bedreigend. Dit wordt centrale sensitisatie genoemd: het systeem reageert gevoeliger dan passend is bij de situatie.

Dat betekent niet dat klachten ingebeeld zijn. Integendeel. De pijn en andere symptomen zijn reëel. Het betekent dat het beschermingssysteem overactief is geworden.

Hierdoor kan een vicieuze cirkel ontstaan. Klachten zorgen voor spanning en zorgen. Spanning activeert opnieuw het zenuwstelsel. Slaap wordt oppervlakkiger, bewegen voelt minder vanzelfsprekend en het vertrouwen in het lichaam neemt verder af.
 

​​​

Hoe hypnotherapie werkt bij pijn en aanhoudende lichamelijke klachten

 

Klachten kunnen wisselen in intensiteit, verergeren bij stress of vermoeidheid en juist tijdelijk afnemen bij ontspanning of afleiding. Dit laat zien dat het systeem dynamisch is, en dus ook beïnvloedbaar.

Het zenuwstelsel is veranderlijk. Wat gevoeliger is geworden, kan ook weer leren om rustiger te reageren. Dit vermogen noemen we neuroplasticiteit.

​

Hypnotherapie richt zich precies op dat systeem en wordt ingezet om: 

• het autonome zenuwstelsel te reguleren

• stressreacties te verminderen

• de manier waarop pijn wordt ervaren te beïnvloeden

• het vertrouwen in het lichaam te herstellen

 

Tijdens een hypnosesessie kom je in een diepe, veilige ontspanning. In deze toestand daalt de activiteit van het stresssysteem. Het lichaam schakelt van voortdurende waakzaamheid naar herstelstand.

Juist in die toestand wordt het brein ontvankelijker voor nieuwe, helpende interpretaties van lichamelijke signalen. Dit is geen afleiding of “positief denken”, maar een gerichte beïnvloeding van het verwerkingsproces in het centrale zenuwstelsel.

 

Vanuit de moderne pijnwetenschap weten we dat pijn en andere klachten worden gegenereerd op basis van hoe het brein signalen beoordeelt. Wanneer het brein leert dat bepaalde signalen veilig zijn, kan de intensiteit van klachten daadwerkelijk afnemen.

Wetenschappelijke studies laten zien dat hypnose invloed heeft op hersengebieden die betrokken zijn bij pijnverwerking, aandacht en emotionele regulatie. Daarmee grijpt de behandeling direct aan op het mechanisme dat klachten in stand houdt.

 

Met gerichte suggesties, visualisaties en regulatietechnieken wordt het pijn- en spanningssysteem geleidelijk minder gevoelig. We hertrainen als het ware het alarmsysteem, zodat het niet langer bij iedere prikkel voluit hoeft te reageren.

Veel cliënten merken daardoor dat:

• pijn minder op de voorgrond staat

• het lichaam rustiger reageert

• spanning afneemt

• slaap verbetert

• er weer ruimte ontstaat om te bewegen en activiteiten op te bouwen

• het vertrouwen in het eigen lichaam terugkeert

​

​

 

Hoe ziet een behandeling eruit

​

De behandeling start met een uitgebreide intake waarin we jouw klachten, medische achtergrond en de impact op dagelijks functioneren zorgvuldig in kaart brengen.

Op basis daarvan stellen we een persoonlijk behandeltraject op. In de sessies werken we aan ontspanning, pijnregulatie en het herstellen van vertrouwen in het lichaam.

Daarnaast ontvang je ondersteunende luisteropnames en praktische oefeningen voor thuis, zodat je tussen de sessies door actief kunt blijven werken aan herstel.

Veel cliënten merken binnen enkele sessies al verandering: minder pijnintensiteit, meer rust, betere slaap en meer regie in het dagelijks leven.
 

 

Bij welke klachten kan hypnotherapie helpen?

 

Gespecialiseerde hypnotherapie bij chronische pijn en aanhoudende lichamelijke klachten (ALK) kan passend zijn wanneer klachten langere tijd aanwezig blijven en onvoldoende verbeteren met standaardadviezen, medicatie of andere behandelingen.

Veel mensen die bij ons komen, hebben al een uitgebreid traject achter de rug. Toch kan hypnotherapie dan nog effectief worden ingezet.

​

Hypnotherapie wordt onder andere toegepast bij:

• Chronische rug-, nek-, schouder-, bekken- of gewrichtspijn

• Fibromyalgie

• Langdurige vermoeidheid

• Functionele maag- en darmklachten (zoals PDS en FD)

• Duizeligheid of benauwdheid zonder duidelijke somatische verklaring

• Spierspanning

• Functionele neurologische stoornissen

• Onverklaarbare misselijkheid of slikklachten

Wij behandelen zowel volwassenen als kinderen met chronische pijn en ALK. De aanpak wordt zorgvuldig afgestemd op leeftijd, klachtenpatroon en persoonlijke situatie.

​​

 

Je Pijn de Baas® – speciaal ontwikkeld voor chronische pijn en ALK

 

Met Je Pijn de Baas® volg je een gestructureerd en onderbouwd behandelprogramma voor mensen met chronische pijn en aanhoudende lichamelijke klachten (ALK). Het programma is gericht op het kalmeren en hertrainen van het zenuwstelsel, zodat pijn en spanning minder op de voorgrond komen en er weer ruimte ontstaat voor herstel en opbouw.

 

Het programma combineert:

• Gespecialiseerde medische hypnotherapie, gericht op pijnregulatie en herstel van lichaamsvertrouwen

• Psycho-educatie over pijnmechanismen, centrale sensitisatie en het autonome zenuwstelsel

• Praktische oefeningen voor regulatie, ontspanning en opbouw van belastbaarheid

• Luisteropnames om ook tussen sessies door verder te werken aan rust en herstel

 

Je kunt kiezen voor sessies op één van onze locaties of voor een online traject met persoonlijke begeleiding via videoconsulten. Zo werk je stap voor stap aan verbetering, in een tempo dat past bij jouw situatie.

​

Naast Je Pijn de Baas® bieden we ook programma’s voor andere aanhoudende klachten, zoals:

• Post-Covid klachten

• Langdurige stress en overprikkeling

• Maag- en darmklachten (zoals PDS en FD)

• Persoonlijke hypnosesessies op maat gericht op jouw klachtenpatroon en doelen
   

 

Zet een eerste stap

 

Je klachten zijn echt en verdienen serieuze aandacht.

Met hypnotherapie werk je aan rust in het zenuwstelsel, doorbreek je automatische patronen en krijg je weer meer grip op je gezondheid en dagelijks leven.

Je bent welkom voor een intake om samen te onderzoeken wat voor jou mogelijk is.