Iedereen is wel eens somber na een tegenslag. Dat hoort bij het leven. Maar als de somberheid niet weggaat, je nachten onrustig zijn, je overdag uitgeput bent en alles moeizaam voelt, dan is er meer aan de hand. Veel mensen herkennen dit als een depressieve episode of stemmingsstoornis.

 

Waarom je vastloopt 

 

Mentale klachten ontstaan zelden “zomaar”. Vaak spelen meerdere factoren mee: langdurige stress of overbelasting, perfectionisme, onverwerkte emoties, een lichaam dat continu ‘aan’ staat, en gedachten die steeds negatiever kleuren. Zo ontstaat een vicieuze cirkel: minder energie → minder zin → meer piekeren → nog minder energie. Ook trauma, rouw en verlies kunnen het stresssysteem langdurig “aan” zetten. Dat maakt je kwetsbaarder voor somberheid, angst en uitputting. Hypnotherapie helpt het zenuwstelsel te kalmeren én geeft ruimte aan verwerking, zodat je stap voor stap weer vooruit kunt.

​

Hoe hypnotherapie helpt

 

Hypnotherapie brengt je lichaam en brein in een diepe staat van ontspanning, waarin automatische stress- en overlevingsreacties kunnen afschakelen. In die staat wordt het eenvoudiger om:

• innerlijke spanning los te laten,

• negatieve denkpatronen te verzachten,

• weer contact te maken met hulpbronnen als rust, veerkracht en zelfvertrouwen.

Met gerichte suggesties en verbeeldingsoefeningen leert je brein nieuwe, helpende reacties op stress en emotie. Je ervaart meer kalmte, beter slapen en weer ruimte om te voelen en te doen.

​

Wat kun je verwachten

 

We starten met een zorgvuldige intake: waar loop je vast, wat triggert je klachten, wat heb jij nodig? In de sessies gaan we bezig met het doorbreken van niet-helpende overtuigingen, verwerking, en ontspannings- en regulatietechnieken (autonome kalmering). Voor thuis krijg je praktische tools mee in de vorm van luistersessies en oefeningen.

Veel cliënten merken binnen enkele sessies meer rust in het hoofd, betere slaap en meer energie.

 

Voordelen op een rij

 

✔  Verlaagt stress en activeert het herstel­systeem
✔  Doorbreekt piekeren en niet-helpende patronen
✔  Versterkt zelfvertrouwen, motivatie en veerkracht
✔  Verbetert slaap, energie en stemming
✔  Passend als natuurlijke aanvulling op zorg/psychotherapie

Gebruik je medicatie of ontvang je al therapie? Hypnotherapie kan veilig aanvullend worden ingezet, eventueel in afstemming met je behandelaren.

 

Voor wie last heeft van:

​​

• Aanhoudende somberheid of depressieve gevoelens

• Stress, overspanning of burn-out

• Angst, piekeren, overprikkeling

• Emotionele blokkades, trauma(klachten)

• Gevoel van controleverlies of vastzitten

• Verwerking na trauma, rouw of verlies

 

Zet vandaag de eerste stap

 

Je hoeft hier niet alleen doorheen. Plan een intake en ervaar hoe hypnotherapie je helpt om los te komen van somberheid en stress, met meer rust, meer energie en weer grip op je leven.