Wat is hypnose of trance?

 

Hypnose is een natuurlijke toestand van diepe ontspanning en gerichte aandacht. Je bent niet “weg”, maar juist extra gefocust, vergelijkbaar met helemaal opgaan in een boek of film. In deze toestand werkt het brein anders: leren, onthouden en veranderen verlopen gemakkelijker. Het is te vergelijken met dagdromen, maar dan doelgericht.

Bij hypnotherapie begeleidt de therapeut je om bewust contact te maken met processen die normaal automatisch verlopen. Belemmerende gevoelens, gedachten of gewoonten kunnen zo op een positieve en veilige manier worden beïnvloed. Er wordt gewerkt met gerichte suggesties die het brein helpen om mentale en lichamelijke klachten te verminderen.

Hypnotherapie is een kortdurende en veilige behandelvorm, geschikt voor zowel volwassenen als kinderen.

 

Hoe voelt hypnose?

 

Hypnose kent verschillende dieptes: van licht tot diep. In een diepere hypnose kan bijvoorbeeld de pijnwaarneming sterk verminderen, vergelijkbaar met een natuurlijke verdoving.

Mensen ervaren hypnose op verschillende manieren. Je kunt je licht of juist zwaar voelen, tintelingen ervaren, vaker slikken of je lichaam bewuster waarnemen. Er is geen “juiste” manier om hypnose te ervaren.

In het dagelijks leven kom je al regelmatig in een hypnose-achtige toestand, bijvoorbeeld bij het lezen van een spannend boek, tijdens een film of wanneer je automatisch een bekende route rijdt (“highway hypnosis”). Je aandacht is dan sterk gericht, terwijl je zintuigen juist scherper worden.

Belangrijk om te weten: je blijft altijd bij bewustzijn en houdt zelf de controle. Je hoort alles en kunt op elk moment besluiten om uit hypnose te komen.

 

Wat is medische hypnose?

 

Medische hypnose is een effectieve behandeling voor kinderen en volwassenen met functionele klachten: klachten waarvoor geen (of onvoldoende) lichamelijke verklaring wordt gevonden. Denk aan buikpijn, PDS, maagklachten, hoofdpijn of hyperventilatie. Daarnaast wordt medische hypnose ook succesvol ingezet bij pijn, jeuk, slaapproblemen, tinnitus en misofonie.

Bij aanhoudende klachten kan het zenuwstelsel als het ware “blijven waarschuwen”, ook wanneer het lichaam al is hersteld. Hypnose helpt om deze vastgelopen patronen te doorbreken. Door in hypnose te werken met specifieke woorden, beelden en suggesties, krijgt het brein nieuwe informatie aangeboden. Dit brengt rust in het zenuwstelsel en helpt het lichaam om de balans te herstellen, met vaak een duidelijke vermindering van klachten als gevolg.

 

Kan iedereen in hypnose?

 

Ja, iedereen kan (leren) in hypnose te gaan. De eigen motivatie speelt daarbij een rol. Hypnose is een prettige vorm van diepe ontspanning, waarbij de aandacht naar binnen is gericht. Het is goed te vergelijken met dagdromen — iets wat iedereen kan.

​

…en weer uit hypnose?

 

Het is onmogelijk om in hypnose te “blijven”. De hypnotherapeut begeleidt je altijd zorgvuldig uit de trance, en je kunt hypnose ook zelf beëindigen. Soms dommel je even weg, maar je wordt daarna vanzelf weer wakker.

Na een sessie voelen veel mensen zich ontspannen en helder.

 

Kan ik iets doen tegen mijn zin?

 

Nee. Tijdens hypnose blijf je volledig in staat om zelf beslissingen te nemen. Er is altijd een beschermend mechanisme actief dat ervoor zorgt dat alleen suggesties die voor jou passend en aanvaardbaar zijn, worden toegelaten.

 

Hoe kan ik mij aanmelden?

 

Aanmelden kan eenvoudig via de knop ‘afspraak inplannen’ of via de knop bij het betreffende programma.

Daarnaast kun je je ook aanmelden via het contactformulier, telefonisch of per e-mail.

 

Hoe werkt een programma?

 

Een online programma duurt gemiddeld 8 tot 12 weken. Na aanmelding ontvang je per e-mail je inloggegevens, waarmee je direct toegang krijgt tot je persoonlijke leeromgeving.

Dagelijks staat er een nieuw geluidsbestand voor je klaar, aangevuld met uitleg, oefeningen en praktische tips.

 

Werkt online net zo goed als in de praktijk?

 

Ja. Onze programma’s zijn zo opgebouwd dat ze online net zo effectief zijn als behandeling in de praktijk. Voor, tijdens en na het programma vragen wij deelnemers om scorelijsten in te vullen. Daarmee meten we objectief de voortgang en effectiviteit.

Inmiddels hebben we veel mensen met succes geholpen via deze aanpak.

 

Heb ik een verwijzing nodig van mijn (huis)arts?

 

Voor veel klachten kun je direct starten, zonder verwijzing van je (huis)arts.

Bij klachten zoals angst, spanningsklachten, nagelbijten of verminderd zelfvertrouwen is geen verwijzing nodig. Ook wanneer je al een medische diagnose hebt, zoals PDS, migraine of tinnitus, kun je rechtstreeks beginnen met een behandeltraject.

Heb je al langere tijd klachten die stabiel zijn gebleven? Ook dan is een verwijzing niet noodzakelijk.

Let op: bij nieuwe of verergerende klachten is het altijd belangrijk om eerst je (huis)arts te raadplegen. Hypnotherapie vervangt geen medische diagnostiek, maar kan wel een waardevolle aanvulling zijn op bestaande zorg.

 

Wordt hypnotherapie vergoed?

 

Bij het Medisch Hypnose Centrum beschikken zowel de praktijk als de therapeuten over een AGB-code. Hierdoor kunnen behandelingen vaak (deels) worden vergoed vanuit de aanvullende verzekering, onder alternatieve zorg. Er geldt geen verplicht eigen risico of wettelijke eigen bijdrage.

Na elke sessie ontvang je een factuur die je zelf kunt indienen bij je zorgverzekeraar. De hoogte van de vergoeding verschilt per verzekeraar en polis.

 

Daarnaast zijn er soms andere vergoedingsmogelijkheden:

• Belastingaftrek: sessies kunnen aftrekbaar zijn als psychosociale hulpverlening.

• Werkgeversbijdrage: sommige werkgevers vergoeden (een deel van) de kosten in het kader van re-integratie of de Wet Poortwachter.

 

Wanneer is hypnotherapie minder geschikt?

 

Hypnotherapie is in de meeste gevallen veilig en effectief. In enkele situaties raden we het echter af.

Heb je (in het verleden) last gehad van psychoses, wanen of een ernstig psychiatrisch ziektebeeld, zoals een bipolaire stoornis of schizofrenie, dan is hypnotherapie meestal niet passend.

Twijfel je of hypnotherapie in jouw situatie geschikt is? Neem dan gerust contact met ons op of bespreek dit met je behandelend arts of psycholoog. We denken graag met je mee.

 

Kan ik iemand meenemen?

 

Onze hypnosesessies vinden individueel plaats. Dit doen we om onze volledige aandacht bij jou als cliënt te kunnen houden en om een veilige, rustige setting te creëren waarin jij je vrij voelt.

Tijdens een (gedeelte van) intakegesprek is het mogelijk om iemand mee te nemen, bijvoorbeeld wanneer er uitleg wordt gegeven over de behandeling of het behandeltraject. Dit is overigens altijd in overleg met de behandelend therapeut.

Jongeren vanaf 16 jaar mogen zelf beslissen of zij iemand bij het intake gesprek willen hebben.

​

Kan ik na de sessie weer zelfstandig naar huis of autorijden?

Ja. Na de sessie kun je zelfstandig naar huis gaan en autorijden. Ook dagelijkse werkzaamheden kunnen daarna gewoon worden hervat.

​