Hoe vaak stoppen we niet gedachteloos het ene na het andere dropje in onze mond wanneer we autorijden? Waarom is een feestje niet gezellig met een flinke punt taart en hapjes?
En waarom hunkeren we na een dag hard werken naar een zak chips 's avonds op de bank?
Waarom eten we überhaupt zoveel slechte dingen terwijl we willen afvallen of gezonder willen eten?
Of eten we door terwijl we al vol zitten?
Hypnotherapie helpt je om diepgewortelde eetgewoonten en gedragspatronen aan te pakken, waardoor je op een natuurlijke en duurzame manier gewicht kunt verliezen.
Makkelijk afvallen met gezond eetpatroon
Ons onderbewuste heeft veel meer invloed op ons eet- en drinkgedrag dan we denken. Het is allereerst van belang te identificeren wat voor eter jij bent. We hebben allemaal onze eigen eet-redenen en patronen. Aan de hand van het intake gesprek bekijken we welke type eter jij bent. Daar is de behandeling op afgestemd.
Snoep, koekjes, chocola of chips. Iedereen heeft wel een zwak voor een bepaalde snack of lekkernij. Dat hoeft op zich geen probleem te zijn. Vaak worden bepaalde eetgewoontes pas een probleem, wanneer ze te vaak terugkomen of als je er geen controle meer over hebt. Zo gebeurt het nogal wat mensen dat ze na het avondeten weer "honger" hebben en de voorraadkast induiken. Of elke avond op de bank zitten met een zak chips, wijn en toastjes.
Eet je verder (over het algemeen) gezond? Geen hele grote maaltijden? Je wilt een aantal kilo afvallen, en het probleem zit vooral in het tussendoor snacken en snaaien?
Met 1 - 2 sessies hypnose krijg je een steuntje in de rug, waardoor het veel meer ‘als vanzelf’ gaat en jij je straks weer fit en energiek voelt.
Hypnotherapie helpt jou
- • oude overtuigingen vervangen door behulpzame overtuigingen en gewoontes
• makkelijker "nee" zeggen
• weer controle krijgen over je eetgedrag
• gezondere keuzes maken
• het gaat vanzelf, dus niet meer op wilskracht
• je zult je beter voelen en afvallen
• zonder dat je het gevoel hebt dat je op dieet bent of van alles niet mag
Ik kijk met je mee naar je voedingspatroon en zal je daarin adviseren. (ben gediplomeerd gewichtsconsulente)
Voor thuis krijg je ondersteunende luistersessies, oefeningen en tips mee.
Wanneer je geregeld te veel eet, geen verzadiging kent, en een BMI hoger dan 30 hebt kun je ook overwegen om het virtuele maagband programma in te zetten.
Duurzaam afvallen
Hypnotherapie is geen dieet of quick-fix. De meeste diëten werken alleen op de korte termijn, na verloop van tijd is het niet vol te houden en verval je in je oude eetgewoonten. Het beruchte jojo effect.
Met hypnotherapie leer je nieuwe gewoonten aan: het ondersteunt jouw proces en helpt je bij het ontwikkelen van een gezond en evenwichtig eetpatroon wat ook op de lange termijn vol te houden is. De veranderingen maak je op een dieper niveau; je onderbewustzijn.
Het is belangrijk dat je er zelf positief in gaat staan, zodat je met 1 - 3 sessies al flink kunt afvallen. Dit zal ook na de sessies nog doorgaan, omdat je niet meer hoeft te diëten op wilskracht.
Hypnotherapie programma GEZOND GEWICHT
Of je nu de voorkeur geeft aan onze direct toegankelijke online sessies, comfortabel vanuit je eigen huis, of de voorkeur geeft aan persoonlijke begeleiding in één van onze praktijken, onze aanpak biedt een veilige, natuurlijke en effectieve weg naar een slanker leven met een gezond eetpatroon. met aangename luistersessies, aangevuld met voedingsadvies, tips en oefeningen.
- • je kunt direct starten
• persoonlijk voedingsadvies
• comfortabel vanuit je eigen huis of bij je therapeut
• voor thuis 24/7 toegang tot alle ondersteunende luistersessies, oefeningen, tips en informatie vanuit je
eigen app en therapie omgeving
• slechts 20 minuten per dag
• geen bijwerkingen, dieet of beperkingen
• vergoeding vanuit zorgverzekering *)
Ervaringen
Snaai aanvallen verdwenen
Even een terugkoppeling. Ik vond de hypnose bijzonder prettig. De "snaaiaanvallen" 's avonds zijn helemaal verdwenen. Ik heb er ook helemaal geen behoefte meer aan. Afgelopen weekend kon ik ook gewoon een paar paaseitjes eten zonder de hele bak leeg te moeten eten. Ik ben na de eerste sessie al anderhalve kilo afgevallen, en ook nu val ik heel langzaam nog af. Ik ben ook weer begonnen met de hometrainer. Het lukt goed om 1 of 2 keer per dag de zelfhypnose te doen. Het 's avonds van eten afblijven, zit er nu wel in.
Goed gevoel
Ik wilde de hypnose inzetten om gezonder te gaan leven, omdat dit elke keer mislukte Ik heb geen overgewicht, maar ga wel elke keer de mist in met snoepen/snacken en wilde zo graag wat meer doorzettingsvermogen hebben in het sporten. Ik heb een goed gevoel over gehouden aan de sessie :) Ik voel veel behoefte aan gezond eten, minder naar suiker, ongezonde dingen. Ook elke keer zin om te sporten/ bewegen. Voel me fit. Hoop dat het nu doorzet (uiteraard ben ik daar ook zelf bij, sowieso met mn ‘wil’s kracht 😄)
3 kledingmaten eraf
Het gaat heel goed. Va de hypnose ben ik er meteen bewust van. Geen sinas alleen water en thee zonder suiker (wat ik nu heerlijk vindt) 3 maaltijden en gezonde tussendoor zoals fruit en opkikker. Geen chips, snoep of chocolade gehad. Heb ook geen probleem om dat af te slaan zoals op een verjaardag. De eerste 3 dagen 's avonds een conflict met mezelf maar t was heel makkelijk om nee te zeggen tegen snaaien. Voor mij werkt t geweldig !!! Ik ben al 3 kledingmaten afgevallen!
Kies welke behandeling bij jou past en meld je aan
Hypnotherapie kun je bij mij volgen in de praktijk, maar je kunt het ook comfortabel volgen vanuit je eigen huis.
Alle sessies, oefeningen en tips staan in een online therapie omgeving waarin je 24/7 kunt inloggen.
We zijn altijd bereikbaar voor vragen en overleg, zodat je je vragen kunt stellen en wij je kunnen bijsturen waar nodig.
