Gewichtsbeheersing - effectief afvallen zonder dieet
Hoe vaak stop je niet gedachteloos het ene na het andere dropje in je mond tijdens het autorijden? Waarom hoort een feestje niet compleet zonder taart en hapjes? En waarom grijp je na een lange werkdag automatisch naar een zak chips op de bank?
Waarom eten we eigenlijk zoveel ongezonde dingen terwijl we juist willen afvallen of gezonder willen eten? Waarom blijven we dooreten terwijl we eigenlijk al vol zitten?
Hypnotherapie helpt je om die diepgewortelde eetgewoonten en patronen te doorbreken. Zo krijg je op een natuurlijke en blijvende manier grip op je eetgedrag en bereik je duurzaam gewichtsverlies.
Zet vandaag de eerste stap naar een gezonder gewicht en ontdek de kracht van hypnotherapie!
Je onderbewuste heeft veel meer invloed op je eet- en drinkgedrag dan je denkt. Het is daarom belangrijk om eerst te ontdekken wat voor eter jij bent. Tijdens het intakegesprek bekijken we samen je eetpatronen en achterhalen we jouw persoonlijke eettriggers. Op basis daarvan stemmen we de behandeling af.
Iedereen heeft wel een zwak voor iets lekkers: snoep, koekjes, chocola of chips. Op zich is dat geen probleem – totdat het een gewoonte wordt waar je geen controle meer over hebt. Misschien merk je dat je na het avondeten standaard de voorraadkast induikt of dat je elke avond op de bank zit met een zak chips, wijn of toastjes.
Eet je verder meestal gezond en zijn je maaltijden niet te groot, maar wil je toch een paar kilo kwijt omdat het snacken en snaaien je in de weg zit?
Met 2 - 3 sessies hypnose doorbreek je die automatische patronen en krijg je op een natuurlijke manier meer grip op je eetgedrag. Het gaat als vanzelf – zonder strijd of wilskracht – waardoor je je weer fit en energiek voelt!
Hypnotherapie helpt jou
✔️ Oude overtuigingen en gewoontes doorbreken en vervangen door behulpzame patronen
✔️ Makkelijker nee zeggen tegen ongezonde verleidingen
✔️ Weer controle krijgen over je eetgedrag
✔️ Gezondere keuzes maken zonder moeite
✔️ Een natuurlijk proces – niet meer afhankelijk van wilskracht
✔️ Je beter voelen en afvallen zonder het gevoel dat je op dieet bent of iets moet missen
Ik kijk met je mee naar je voedingspatroon en geef je daarbij gericht advies – ik ben namelijk een gediplomeerd gewichtsconsulente. Daarnaast krijg je voor thuis ondersteunende luistersessies, oefeningen en praktische tips mee om je te helpen bij het maken van gezonde keuzes.
Heb je regelmatig last van overeten, voel je geen verzadiging en heb je een BMI hoger dan 30? Dan kun je ook overwegen om het virtuele maagband programma te volgen voor extra ondersteuning bij gewichtsverlies.
Duurzame resultaten
Hypnotherapie is geen dieet of snelle oplossing. De meeste diëten werken maar tijdelijk – na verloop van tijd wordt het lastig vol te houden en val je terug in je oude eetgewoonten. Het bekende jojo-effect.
Met hypnotherapie doorbreek je die cyclus. Je leert nieuwe, gezonde gewoonten aan die je op de lange termijn kunt volhouden. De verandering vindt plaats op een dieper niveau, namelijk in je onderbewustzijn.
Sta je er positief in? Dan kun je met 1 tot 3 sessies al merkbaar afvallen. Het mooie is dat je daarna niet meer hoeft te vertrouwen op wilskracht – het gaat vanzelf, zonder strijd of beperkingen.
Programma Gezond gewicht
Hypnotherapie voor gewichtsbeheersing kun je bij ons volgen in de praktijk, maar je kunt het ook comfortabel opstarten vanuit je eigen huis. Alle sessies, oefeningen en tips staan in een online therapie omgeving waarin je 24/7 kunt inloggen. Dit is net zo effectief als therapie volgen bij ons in de praktijk. We zijn altijd bereikbaar voor vragen en overleg, en het is mogelijk om videoconsulten in te plannen zodat je je vragen kunt stellen en wij je kunnen bijsturen waar nodig.
✔️ direct starten – geen wachttijd
✔️ persoonlijk voedingsadvies afgestemd op jouw eetpatroon
✔️ comfortabel vanuit je eigen huis of bij je therapeut
✔️ 24/7 toegang tot alle sessies, oefeningen, tips en informatie via de app
✔️ slechts 20 minuten per dag nodig
✔️ geen bijwerkingen, dieet of beperkingen
✔️ vergoeding vanuit je zorgverzekering
Zij gingen je voor
Snaaiaanvallen verdwenen
Even een terugkoppeling. Ik vond de hypnose bijzonder prettig. De "snaaiaanvallen" 's avonds zijn helemaal verdwenen. Ik heb er ook helemaal geen behoefte meer aan. Afgelopen weekend kon ik ook gewoon een paar paaseitjes eten zonder de hele bak leeg te moeten eten. Ik ben na de eerste sessie al anderhalve kilo afgevallen, en ook nu val ik heel langzaam nog af. Ik ben ook weer begonnen met de hometrainer. Het lukt goed om 1 of 2 keer per dag de zelfhypnose te doen. Het 's avonds van eten afblijven, zit er nu wel in.
Goed gevoel
Ik wilde de hypnose inzetten om gezonder te gaan leven, omdat dit elke keer mislukte Ik heb geen overgewicht, maar ga wel elke keer de mist in met snoepen/snacken en wilde zo graag wat meer doorzettingsvermogen hebben in het sporten. Ik heb een goed gevoel over gehouden aan de sessie :) Ik voel veel behoefte aan gezond eten, minder naar suiker, ongezonde dingen. Ook elke keer zin om te sporten/ bewegen. Voel me fit. Hoop dat het nu doorzet (uiteraard ben ik daar ook zelf bij, sowieso met mn ‘wil’s kracht 😄)
3 kledingmaten eraf
Het gaat heel goed. Va de hypnose ben ik er meteen bewust van. Geen sinas alleen water en thee zonder suiker (wat ik nu heerlijk vindt) 3 maaltijden en gezonde tussendoor zoals fruit en opkikker. Geen chips, snoep of chocolade gehad. Heb ook geen probleem om dat af te slaan zoals op een verjaardag. De eerste 3 dagen 's avonds een conflict met mezelf maar t was heel makkelijk om nee te zeggen tegen snaaien. Voor mij werkt t geweldig !!! Ik ben al 3 kledingmaten afgevallen!
Kies welke behandeling bij jou past en meld je aan
Hypnotherapie kun je volgen in de praktijk, maar je kunt het ook comfortabel volgen vanuit je eigen huis.
Alle sessies, oefeningen en tips staan in een online therapie omgeving waarin je 24/7 kunt inloggen.
We zijn bereikbaar voor vragen en overleg, zodat je je vragen kunt stellen en wij je kunnen bijsturen waar nodig.
Namens de universiteit van Maastricht en UMC Groningen afdeling psychologie graag jullie aandacht voor het volgende onderzoek:
Onderzoek naar aandachtsbias voor voedsel bij vrouwen met obesitas
De afdelingen psychologie van de Universiteit Maastricht en Groningen voeren een onderzoek uit naar hoe vrouwen met obesitas aandacht besteden aan voedselbeelden.
Dit onderzoek biedt meer inzicht in eetgedrag en de rol die aandacht voor voedsel daarin speelt. Hiermee kunnen we in de toekomst de behandeling van mensen met overgewicht verbeteren.
Het onderzoek duurt ongeveer 2 uur, verdeeld over 2 momenten, en tijdens de afspraken wordt gevraagd om vooraf niet te eten.
Als u aan onze criteria voldoet en deelneemt, ontvangt u een vergoeding van €25. De screening voor deelname is eenvoudig via onze digitale vragenlijst met een QR-code en kost slechts enkele minuten.
Waarom is dit onderzoek belangrijk.
Dit onderzoek is belangrijk om ons begrip van de onderliggende mechanismen van obesitas en ongezonde gewichtstoename te verbeteren. Bovendien kan het bijdragen aan de succesvolle ontwikkeling van toekomstige behandelingen.
Deelname kan eenvoudig via onze digitale vragenlijst met een QR-code.
Heeft u interesse of wilt u meer weten? Neem dan gerust contact met op fpn-aandachtvooreten@maastrichtuniversity.nl
Wil je meer weten? Scan de QR code
Wil je meer weten? Check de website: https://aandachtvooreten-studie.nl