Veel mensen wéten wel wat “gezond eten” is, maar het volhouden voelt vaak als topsport. Je grijpt naar snacks bij stress of vermoeidheid, beloont jezelf na een lange dag, of eet op automatische piloot. Herkenbaar? Dan ligt het niet aan je wilskracht; je brein draait simpelweg oude gewoonte-loops af. Hypnotherapie pakt die automatische patronen aan, op het niveau waar ze ontstaan.

 

Waarom is afvallen zo moeilijk?

 

Afvallen gaat zelden alleen over calorieën. Het gaat over gewoonte, emotie en momenten;

• stress en spanning die eetdrang triggeren

• overtuigingen zoals “ik heb dit verdiend”, “nu is het toch al mislukt”

• vermoeidheid, onregelmatig slapen en prikkels 

Zo ontstaat een vicieuze cirkel: stress → snack → schuldgevoel → nóg meer stress. Doorbreken vraagt niet om nog een streng dieet, maar om herprogrammering van je automatische reacties.

 

Hoe hypnotherapie helpt

 

Hypnotherapie brengt je lichaam en hoofd echt tot rust. In die rust wordt het makkelijker om anders te reageren op eten en trek, maar ook om onbehulpzame patronen om te buigen naar nieuwe patronen. 

Wat veel cliënten merken is dan minder snaaidrang, meer rust rond eten, natuurlijkere porties en keuzes die je wél volhoudt. Duurzame verandering in plaats van het volgende strenge dieet.

​

Wat kun je verwachten

 

We starten met een intake, hierin kijken we samen naar je huidige eetgewoontes, momenten waarop je trek of snaaidrang voelt, hoe je slaapt, hoeveel stress je ervaart, en wat je wilt bereiken. 

Hypnotherapie heeft zich bewezen als een effectieve methode voor gewichtsbeheersing. Zowel wetenschappelijk onderzoek als jarenlange praktijkervaring laten zien dat hypnotherapie niet alleen je eetgedrag verandert, maar ook de manier waarop je denkt en voelt over eten, verzadiging en jezelf. Dit verkleint de kans op terugval en maakt het mogelijk om nieuwe gewoontes op een natuurlijke manier vol te houden.

Hypnotherapie werkt op het niveau van het onderbewuste brein, waar veel van je automatische reacties en overtuigingen ontstaan. Door hier verandering aan te brengen, ontstaat ruimte voor rust, helderheid en gezonde keuzes. Bovendien helpt hypnotherapie je stressniveau te verlagen, een belangrijke factor bij overeten en eetbuien.

Je ontvangt naast de sessies ook luisteropnames, voedingsadvies, oefeningen en praktische tips voor thuis. Zo kun je het effect van de therapie dagelijks versterken en integreren in je eigen tempo en leefstijl. Zo werk je dagelijks verder aan rust, balans en blijvende verandering.

​

Voordelen op een rij

​

✔  Minder emotioneel eten en snackdrang
✔  Meer regie en rust, zonder “alles of niks”
✔  Beter herkennen van honger en volheid
✔  Duurzame gewoontes in plaats van korte diëten
✔  Natuurlijke aanpak; goed te combineren met voeding, coach of arts

​

 

Klaar voor verandering?

 

Ben jij klaar voor een gezondere leefstijl en gewicht? Kies voor gedragsverandering op diepliggend niveau.
Zet vandaag de eerste stap en plan je intake gesprek.

​

​