Hypnose of trance is niets anders dan een vorm van sterk geconcentreerde aandacht, terwijl je diep ontspannen bent. Zoals bijvoorbeeld wanneer je dagdroomt of helemaal opgaat in een boek of film en je "vergeet" de wereld om je heen. Of je rijdt op de snelweg en je hebt geen idee hoeveel afslagen je gepasseerd bent, of je bent ineens bijna thuis zonder dat je de omgeving bewust gezien hebt. ​
Deze spontane trance ervaart iedereen meerdere keren per dag.
Omdat hypnose een volledig natuurlijke toestand is, voelt therapeutische hypnose ook heel vertrouwd aan, je voelt je prettiger hoe dieper je in de trance bent.
Hypnotherapie
Hypnotherapie gebruikt deze trance om je te helpen patronen, gedachten en/of gedragingen die jou belemmeren te veranderen. In hypnose is het mogelijk om met je onbewuste brein te werken.
In ons bewuste brein zit het rationeel en analytisch denken, zit de "wilskracht". In ons onbewuste brein zetelen onze patronen, normen en waarden, emoties en overtuigingen. Ons onbewuste brein stuurt voor 95% aan wat we doen, hoe we het doen en waarom we het doen.
De meeste therapieën richten zich op het bewuste brein, hypnotherapie pakt het probleem bij de wortel aan, in het onderbewuste. Op deze manier kun je snel en effectieve veranderingen maken.
Binnen de hypnotherapie kunnen diverse methoden en technieken ingezet worden, afhankelijk van het doel wat jij wilt bereiken.
Waarom hypnotherapie
-
hypnose is veilig
-
hypnose kent geen bijwerkingen
-
diepe lichamelijke en geestelijke ontspanning
-
vermindering van pijn
-
visualiseren, dagdromen met een doel
-
verminderen van stress en angst
-
verandering op diep niveau
-
je behoud volledig controle
-
evidence based ofwel wetenschappelijk bewezen