Iedereen voelt zich weleens onzeker. Dat hoort bij nieuwe situaties, veranderingen of momenten waarop iets van je verwacht wordt. Het wordt lastiger wanneer onzekerheid structureel aanwezig is. Wanneer je jezelf voortdurend vergelijkt met anderen, bang bent om fouten te maken, of het gevoel hebt dat je tekortschiet, wat je ook doet.

Misschien herken je gedachten als “anderen zijn beter dan ik”, “straks val ik door de mand” of “ik kan dit toch niet”. Je gaat situaties uit de weg, stelt dingen uit of past je steeds aan. Dat kost energie en tast je plezier, relaties en werk aan.

 

Zelfvertrouwen en het brein: waarom faalangst blijft terugkomen

 

Zelfvertrouwen is geen karaktereigenschap, maar een aangeleerd gevoel. Het ontstaat door ervaringen, verwachtingen en overtuigingen die zich in de loop van je leven hebben vastgezet. Negatieve ervaringen, prestatiedruk, kritiek of perfectionisme kunnen het brein leren om voortdurend op risico en falen te letten.

Bij faalangst en een laag zelfbeeld staat het zenuwstelsel vaak in een verhoogde staat van alertheid. Je lichaam reageert alsof er gevaar dreigt: spanning, blokkeren, piekeren of vermijden. Hoe vaker dit gebeurt, hoe sterker het patroon wordt. Zo ontstaat een vicieuze cirkel van angst, twijfel en zelfkritiek.

 

Wat kan hypnotherapie betekenen bij zelfvertrouwen en faalangst?

 

Hypnotherapie helpt om deze automatische patronen te doorbreken. In een staat van diepe ontspanning wordt het brein ontvankelijk voor nieuwe, helpende perspectieven. Je leert niet “positief denken”, maar anders reageren — op een dieper niveau.

Met hypnotherapie werken we aan het loslaten van oude overtuigingen zoals “ik ben niet goed genoeg” of “ik mag geen fouten maken”. Tegelijk versterken we gevoelens van veiligheid, eigenwaarde en vertrouwen. Je zenuwstelsel komt tot rust, waardoor je helderder denkt en vrijer handelt.

Veel mensen merken dat ze minder blokkeren, makkelijker hun mening geven en met meer ontspanning uitdagingen aangaan.

 

Wat kun je verwachten van het traject?

 

We starten met een intake waarin we samen kijken waar jouw onzekerheid of faalangst is ontstaan en hoe deze zich uit. Daarna volgen sessies die gericht zijn op:

• het kalmeren van stress- en angstreacties

• het doorbreken van negatieve overtuigingen

• het versterken van zelfvertrouwen en eigenwaarde

 

Je krijgt daarnaast luisteroefeningen en praktische handvatten mee voor thuis. Zo bouw je ook tussen de sessies door verder aan vertrouwen en veerkracht.

 

De voordelen van hypnotherapie bij zelfvertrouwen

 

✔ Minder faalangst en zelfkritiek
✔ Meer rust in sociale en werksituaties
✔ Meer vertrouwen in jezelf en je keuzes
✔ Minder afhankelijk van het oordeel van anderen
✔ Meer ruimte om initiatief te nemen en te groeien

 

Voor wie is hypnotherapie geschikt?

 

Hypnotherapie kan helpen bij onder andere:

• faalangst en prestatiedruk

• onzekerheid en laag zelfbeeld

• angst voor beoordeling of afwijzing

• perfectionisme en controleverlies

• vastlopen in werk, studie of sociale situaties

 

Zet de eerste stap naar meer vertrouwen

 

Je hoeft niet te blijven leven met het gevoel dat je jezelf tegenhoudt. Met hypnotherapie werk je aan blijvend zelfvertrouwen, van binnenuit.
Plan een intake en ontdek hoe het voelt om weer met rust, zekerheid en vertrouwen in het leven te staan. zelfvertrouwen, van binnenuit.
Plan een intake en ontdek hoe het voelt om weer met rust, zekerheid en vertrouwen in het leven te staan.