De meeste mensen herstellen volledig na een COVID-infectie. Maar bij een deel blijven klachten maanden of zelfs langer aanhouden. Vermoeidheid, benauwdheid, brain fog, hartkloppingen, spierpijn, duizeligheid of overprikkeling kunnen het dagelijks leven ingrijpend beïnvloeden. Dit wordt vaak aangeduid als Long COVID of post-COVID klachten.
Misschien herken je dat je lichaam niet meer herstelt zoals voorheen. Kleine inspanning kost veel energie, slapen voelt onrustig en je staat voortdurend “aan”. Dat kan onzeker en frustrerend zijn, zeker wanneer medisch onderzoek weinig afwijkingen laat zien en er nog geen echte behandeling bestaat. Toch zijn de klachten reëel en hebben ze grote impact op werk, sociale contacten en kwaliteit van leven.
Bij het Medisch Hypnose Centrum bieden we hypnotherapie bij Long COVID als een aanvullende, natuurlijke ondersteuning bij herstel.
De rol van stress en het zenuwstelsel bij Long COVID
Bij Long COVID zien we vaak een ontregeling van het autonome zenuwstelsel. Ook wanneer de infectie voorbij is, blijft het lichaam in een verhoogde staat van paraatheid. Dit beïnvloedt onder andere energie, ademhaling, hartslag, concentratie en het vermogen om te herstellen.
Prikkels die eerder geen probleem waren — zoals inspanning, licht, geluid of emotie — kunnen nu klachten uitlokken. Stress en Long COVID versterken elkaar daarbij vaak. Zo ontstaat een vicieuze cirkel: overbelasting leidt tot klachten, klachten geven spanning, en spanning belemmert herstel. Het zenuwstelsel krijgt onvoldoende signalen van veiligheid en rust om weer in de herstelstand te komen.
Wat kan hypnotherapie betekenen bij Long COVID?
Hypnotherapie bij Long COVID richt zich op het reguleren van het zenuwstelsel en het ondersteunen van herstelprocessen. In een staat van diepe ontspanning leert het lichaam schakelen van overleving naar herstel.
Tijdens de sessies werken we met ontspanning, lichaamsgerichte aandacht en gerichte suggesties die het brein helpen om prikkels anders te verwerken. Dit kan bijdragen aan minder overprikkeling en spanning, beter omgaan met vermoeidheid en energie, een rustiger ademhaling en hartslag, en meer mentale helderheid en focus.
Veel cliënten merken dat hun hoofd rustiger wordt, slapen verbetert en klachten minder intens aanvoelen. Hypnotherapie is geen snelle oplossing, maar een ondersteunende methode die het herstelproces van binnenuit faciliteert, in het tempo van jouw lichaam.
Aanvullend op medische begeleiding
Hypnotherapie vervangt geen medische zorg bij Long COVID. Wij werken altijd aanvullend op de begeleiding door huisarts, specialist of revalidatieteam. De focus ligt op klachten die blijven bestaan, zoals vermoeidheid, stressgevoeligheid, overprikkeling, angst, slaapproblemen en moeite met herstel, terwijl het lichaam medisch gezien stabiel is.
De aanpak is veilig, niet-invasief en gericht op het versterken van het zelfregulerend vermogen van het lichaam.
Voor wie is hypnotherapie bij Long COVID geschikt?
Hypnotherapie kan passend zijn wanneer je langdurige vermoeidheid of uitputting ervaart, last hebt van brain fog of concentratieproblemen, snel overprikkeld raakt, moeite hebt met slapen of herstellen na inspanning, of merkt dat stress en spanning je klachten versterken. Ook wanneer je al langere tijd vastloopt in herstel, kan deze benadering waardevolle ondersteuning bieden, naast lopende medische trajecten.
Samenwerking met huisarts en zorgverleners
Het Medisch Hypnose Centrum werkt in afstemming met huisartsen en andere zorgverleners. Waar nodig stemmen we de begeleiding zorgvuldig af binnen het bestaande zorgtraject. Daarnaast volgen we de ontwikkelingen rondom Long COVID en post-virale klachten op de voet en integreren we nieuwe inzichten in onze werkwijze.
Hoe ziet een traject eruit
We starten met een intake waarin we jouw klachten, belastbaarheid en doelen rustig in kaart brengen. Daarna volgen sessies gericht op ontspanning, regulatie en herstel. Je krijgt daarnaast luisteroefeningen en praktische handvatten voor thuis, zodat je ook tussen de sessies door kunt blijven ondersteunen.
Veel cliënten ervaren stap voor stap meer rust, beter slapen en meer grip op hun klachten, in hun eigen tempo en met respect voor de grenzen van hun lichaam.
Hypnotherapie bij Long-COVID
Hypnotherapie voor Long COVID kun je bij ons volgen in de praktijk, maar je kunt het ook comfortabel volgen vanuit je eigen huis. Alle sessies, oefeningen en tips staan in een online therapie omgeving waarin je 24/7 kunt inloggen.
Dit is net zo effectief als therapie volgen bij ons in de praktijk.
We zijn altijd bereikbaar voor vragen en overleg, en het is mogelijk om videoconsulten in te plannen zodat je je vragen kunt stellen en wij je kunnen bijsturen waar nodig.
✔️ Je kunt direct starten
✔️ Comfortabel vanuit je eigen huis of bij je therapeut
✔️ 24/7 toegang tot alle sessies, oefeningen, informatie en tips via je eigen app
✔️ Slechts 20 minuten per dag
✔️ Geen bijwerkingen, dieet of beperkingen
✔️ (Deels) vergoed vanuit je zorgverzekering*
Ervaringen
Anja - LongCOVID
"Op aanraden van mijn huisarts die positief was over jouw therapie ben ik gestart met hypnotherapie. Wat ik zelf niet meer voor mogelijk had gehouden, voelt nu als "ik zit op de goede weg". Stap voor stap ga ik vooruit, ik heb veel minder last van prikkels. Boodschappen doen kan ik beter volhouden, ik kan langer weg en meer meenemen. Achter de laptop werken gaat beter, ik ben niet meer helemaal kapot nadien. Ik voel me veel energieker zelfs de omgeving valt het op. Mijn man vindt dat ik energieker en krachtiger loop. Laatst heb ik voor het eerst sinds corona 's avonds gefietst naar het dorp. Normaal was ik 's avonds helemaal kapot, laat staan dat ik nog ging fietsen. En ook de ochtend erna voelde ik mij goed. Ik was laatst in het ziekenhuis voor controle en de andere keren als ik op de rolband stond was ik helemaal naar, net alsof ik dronken was. Nu ging dat goed. Ook in het ziekenhuis zelf kon ik veel rustiger rondlopen, eerder voelde ik mij in mijzelf opgeslagen, en dacht alleen maar laat mij met rust. Nu voel ik me helderder en opener in mijn hoofd. Dus al met al ben ik heel tevreden ik maak nog steeds stappen vooruit!"
Sandra - LongCOVID
"In de eerste weken merkte ik dat de ergste vermoeidheid minder werd. Activiteiten zoals een stukje lopen of wat doen in huis waren langer vol te houden. Ik vond het luisteren naar jouw sessies heel prettig, ze hielpen me ontspannen en beter slapen. Het heeft even geduurd, maar ik ben nu zo ver dat ik weer fulltime aan het werk ben! Dat is nog wel pittig, maar zo fijn dat dat weer kan. Ik ga je oefeningen en sessies blijven doen want ik heb er nu vertrouwen in dat er nog meer mogelijk is voor mij. "
Huisarts A. - Long COVID
"Ik ben nu 3 weken bezig met jouw programma. Ik zie er iedere dag naar uit om een sessie te luisteren. Het geeft me ontspanning en een positief gevoel. Wat ik merk is dat de allesomvattende moeheid wat minder lijkt, dat zorgt ook dat ik overdag wat helderder ben. Ik plan mijn werk zorgvuldig in en neem twee momenten op de dag om een sessie te luisteren en je oefeningen toe te passen. Een hele prettige manier om zo vanuit mijn eigen huis deze therapie te kunnen volgen".
Kies welke behandeling bij jou past en meld je aan
Hypnotherapie voor LongCOVID kun je bij mij volgen in de praktijk, maar je kunt het ook comfortabel volgen vanuit je eigen huis. Alle sessies, oefeningen en tips staan in een online therapie omgeving waarin je 24/7 kunt inloggen. Dit is net zo effectief als therapie volgen bij mij in de praktijk. We zijn altijd bereikbaar voor vragen en overleg, en het is mogelijk om videoconsulten in te plannen zodat je je vragen kunt stellen en wij je kunnen bijsturen waar nodig.
