Het prikkelbare darm syndroom (PDS) is een veel voorkomende maag-darm aandoening, men schat dat ongeveer 15 – 20% van de mensen PDS heeft. PDS geeft symptomen of klachten als buikkrampen, een opgeblazen gevoel, diarree en obstipatie. Hoewel PDS meestal een chronische (langdurige) aandoening is, kunnen de symptomen erg wisselen. Een opleving van PDS klachten kan een paar uur tot een paar maanden aan één stuk duren. Wanneer je een opleving van je PDS hebt, zijn er een aantal dingen die je zelf kunt doen.
Wat veroorzaakt een opleving van PDS?
Een toename van de symptomen kan soms worden veroorzaakt door het eten van bepaald voedsel of door angst of stress. Maar ook als je al alle ‘juiste' dingen doet, kun je een opleving van je PDS klachten ervaren, zonder dat je een duidelijke oorzaak weet.
Er is niet één algemeen geneesmiddel voor PDS, maar er zijn wel dingen die je zelf kunt doen om de symptomen te verlichten en de kans op nieuwe aanvallen te verkleinen.
De exacte oorzaak van PDS is nog onbekend, maar onderzoekers hebben verschillende factoren geïdentificeerd die kunnen bijdragen aan het ontstaan van de aandoening.
1. Abnormale Darmmotiliteit
Veel mensen met PDS ervaren abnormale darmbewegingen, wat kan leiden tot zowel versneld als vertraagd transport van voedsel door de darmen. Deze afwijkingen kunnen bijdragen aan symptomen zoals diarree en constipatie.
2. Overgevoeligheid van de Darmen
PDS-patiënten hebben vaak een verhoogde gevoeligheid voor pijn en ongemak in de darmen, ook wel viscerale hyperalgesie genoemd. Deze overgevoeligheid kan ervoor zorgen dat normale darmbewegingen pijn veroorzaken.
3. Ontsteking en Infecties
Sommige gevallen van PDS worden voorafgegaan door een darminfectie (post-infectieuze PDS). Dit suggereert dat ontsteking en infecties een rol kunnen spelen in het ontwikkelen van de aandoening.
4. Dysbiose van de Darmflora
De darmflora speelt een cruciale rol in de spijsvertering en het immuunsysteem. Een onevenwichtige darmflora, ook wel dysbiose genoemd, kan bijdragen aan de symptomen van PDS.
5. Psychologische Factoren
Stress en emotionele problemen zoals angst en depressie zijn vaak geassocieerd met PDS. Deze psychologische factoren kunnen de symptomen verergeren en de gevoeligheid van de darmen beïnvloeden.
PDS symptomen?
Prikkelbare darm syndroom (PDS) staat ook bekend als spastische darm, IBS (irritable bowel syndrome) functionele buikpijn of spastisch colon. Het is een veel voorkomende maag-darmaandoening; 1 op de 7 mensen wereldwijd heeft PDS. Hoewel PDS op elke leeftijd kan voorkomen, beginnen bij de meeste mensen de symptomen tussen de 20 en 30 jaar. Het komt bijna twee keer zo vaak voor bij vrouwen dan bij mannen. Rond de 500.000 mensen heeft een zeer ernstige vorm van PDS waarbij grote beperkingen zijn in werk en privé leven. 1. Buikpijn en Krampen
Buikpijn is een kenmerkend symptoom van PDS en kan variëren van mild tot ernstig. De pijn wordt vaak beschreven als krampachtig en is meestal gelokaliseerd in de onderbuik. Deze pijn kan verbeteren na de stoelgang.
2. Veranderingen in de Stoelgang
Mensen met PDS ervaren vaak veranderingen in hun stoelgangpatroon, waaronder:
Diarree
Constipatie
Wisselende periodes van diarree en constipatie
3. Opgeblazen Gevoel en Winderigheid
Een opgeblazen gevoel en overmatige winderigheid zijn veelvoorkomende klachten bij PDS. Dit kan leiden tot een gevoel van volheid en ongemak in de buik.
4. Slijm in de Ontlasting
Sommige mensen met PDS merken slijm in hun ontlasting op, wat een indicatie kan zijn van ontsteking of irritatie in de darmen.
5. Urgente Drang om naar het Toilet te Gaan
Veel PDS-patiënten ervaren een plotselinge en dringende noodzaak om naar het toilet te gaan, wat kan leiden tot angst en ongemak in sociale situaties.
Hoe wordt de diagnose PDS gesteld?
Een arts kan aan de hand van je symptomen vaststellen of je PDS hebt. Naast algemeen lichamelijk en eventueel aanvullend onderzoek gebruiken artsen hiervoor de zogenaamde Rome IV criteria. Bij PDS heb je in de afgelopen drie maanden ten minste één dag per week terugkerende buikpijn, en daarnaast twee of meer van de volgende symptomen:
veranderingen in de frequentie van de ontlasting; diarree en/of obstipatie
veranderingen in het uiterlijk van de ontlasting; deze is te dun en/of te vast/hard
toename van pijn of verlichting van pijn bij de stoelgang
Daarnaast kunnen een aantal bijkomende symptomen het vermoeden van PDS versterken: slijm bij de ontlasting, opgeblazen gevoel, opgezette buik, winderigheid, misselijkheid, brandend maagzuur, vermoeidheid, fibromyalgie.
Wil jij weten of je PDS hebt? Doe de gratis “Heb ik PDS test”
Sommige mensen hebben dagelijks last van PDS klachten, terwijl anderen lange perioden zonder klachten hebben. Een opleving of aanval van PDS betekent dat je een plotselinge toename van PDS symptomen ervaart over een periode van tijd.
Hoe voelt een aanval of opleving van PDS?
Een aanval of opleving van PDS kan klachten geven van:
buikpijn
zwelling of opgeblazen gevoel van de onderbuik
winderigheid (“scheetjes laten”) overmatig gasvorming
het gevoel dat de darmen niet leeg zijn na de stoelgang
diarree of verstopping
Sommige mensen ervaren ook een aantal minder vaak voorkomende symptomen, zoals: hoofdpijn, vermoeidheid, vaker moeten plassen, gevoelens van angst of depressie, pijn in spieren, rug of gewrichten.
De duur van een aanval of opleving van PDS is voor iedereen verschillend. Bij veel mensen duren de symptomen 2-4 dagen, waarna de symptomen minder hevig worden of helemaal verdwijnen. Andere mensen hebben de klachten in golven: de symptomen kunnen gedurende dagen of weken wisselen.
Verderop zal ik een aantal tips en technieken bespreken die PDS aanvallen onder controle kunnen houden en helpen de symptomen te verminderen of de duur ervan kunnen verkorten.
Wat veroorzaakt PDS?
Het is nog niet helemaal duidelijk wat de precieze oorzaak is van PDS. Verschillende studies hebben aangetoond dat de volgende factoren een rol kunnen spelen bij het ontstaan of verergeren van PDS:
stress: zowel kortstondige als langdurige stress, bijvoorbeeld door situaties op het werk of in het leven in het algemeen, kan darmproblemen verergeren
bepaalde voedingsmiddelen worden slecht verdragen door de darm en kunnen bij sommige mensen PDS klachten veroorzaken. Dit worden FODMAP's genoemd.
maagdarminfectie: vooral in ernstige gevallen is aangetoond dat darminfecties PDS symptomen kunnen uitlokken, men schat dat 25% van de mensen een maagdarm infectie heeft gehad voorafgaand aan het ontstaan van PDS
psychologische aandoeningen: angst, depressie en posttraumatische stressstoornis komen relatief veel voor bij PDS en kunnen allemaal leiden tot een opleving van PDS.
Hypnotherapie bij PDS
Hypnotherapie is een steeds populairdere behandelmethode voor PDS en heeft bewezen effectief te zijn in het verminderen van symptomen. Hypnotherapie werkt door het kalmeren van de gevoelige zenuwen in de darmen en maag, waardoor pijn minder wordt of zelfs verdwijnt.
Hoe Hypnotherapie Werkt
Tijdens hypnotherapie worden patiënten in een diepe staat van ontspanning gebracht, waarin de therapeut suggesties kan geven om de darmfunctie te verbeteren en pijn te verminderen. Dit helpt om de overgevoeligheid van de darmen te verminderen en kan leiden tot een betere tolerantie voor voedingsmiddelen die anders symptomen zouden verergeren.
Voordelen van Hypnotherapie
Hypnotherapie biedt verschillende voordelen voor PDS-patiënten:
Vermindering van buikpijn en krampen
Verbeterde stoelgang
Minder opgeblazen gevoel en winderigheid
Verbeterde tolerantie voor verschillende voedingsmiddelen
Verminderde stress en angst, wat bijdraagt aan een betere algehele gezondheid
Ondersteuning en Onderzoek
Verschillende studies hebben de effectiviteit van hypnotherapie bij PDS aangetoond. Patiënten rapporteren vaak aanzienlijke verbeteringen in hun symptomen na enkele sessies hypnotherapie.
Conclusie
PDS is een complexe en vaak slopende aandoening die een significante impact kan hebben op de kwaliteit van leven. Hoewel de exacte oorzaak van PDS nog niet volledig begrepen is, zijn er verschillende behandelingsopties beschikbaar die kunnen helpen bij het beheersen van de symptomen. Hypnotherapie speelt een belangrijke rol bij het kalmeren van de gevoelige zenuwen in de darmen en maag, wat leidt tot pijnvermindering en een verbeterde tolerantie voor voedingsmiddelen. Door het aanpassen van dieet, levensstijl en stressmanagement kunnen veel patiënten aanzienlijke verbetering ervaren. Het is belangrijk om een zorgverlener te raadplegen voor een gepersonaliseerde behandelingsaanpak die is afgestemd op de individuele behoeften en symptomen van de patiënt.
Wil je een afspraak maken bij een gespecialiseerde therapeut?
Plan je afspraak hier:
Comments