Heb jij regelmatig last van buikpijn, een opgeblazen gevoel, krampen of wisselende stoelgang? Moet je altijd rekening houden met waar het dichtstbijzijnde toilet is, of durf je niet goed te eten uit angst voor klachten? Veel mensen met Prikkelbare Darm Syndroom (PDS) herkennen dit gevoel van controle verlies over hun buik, en soms ook over hun leven.
Misschien heb je al van alles geprobeerd: aanpassingen in voeding, FODMAP-diëten, probiotica, vezels of medicatie. En toch blijven de klachten terugkomen, terwijl medisch onderzoek geen duidelijke afwijkingen laat zien. Dat kan frustrerend en uitputtend zijn.
Wat is Prikkelbare Darm Syndroom (PDS)?
Het Prikkelbare Darm Syndroom is een veelvoorkomende functionele maag-darmaandoening en komt voor bij ongeveer 15% van de bevolking. Bij PDS worden geen structurele afwijkingen gevonden, maar de klachten zijn zeer reëel. PDS valt onder de Disorders of Gut-Brain Interaction (DGBI’s): aandoeningen waarbij de samenwerking tussen darmen en hersenen is verstoord.
Die verstoorde communicatie zorgt ervoor dat de darmen overgevoelig reageren. Normale prikkels zoals voeding, stress of beweging kunnen dan leiden tot buikpijn, gasvorming, diarree of obstipatie. We spreken hierbij van functionele buikklachten en PDS-klachten zonder afwijkingen.
De rol van de hersen-darm-as bij PDS
De darmen en de hersenen staan continu met elkaar in contact via de hersen-darm-as. Dit zenuwnetwerk regelt onder andere pijnbeleving, darmbewegingen en aandrang. Bij PDS is dit systeem ontregeld en staat het te scherp afgesteld.
Er is sprake van viscerale hypersensitiviteit: de zenuwen in de darm reageren te sterk op prikkels die normaal geen klachten geven. Stress en PDS zijn hierbij nauw met elkaar verbonden. Spanning, angst of langdurige alertheid versterken de signalen vanuit de darmen, waardoor een vicieuze cirkel ontstaat: klachten → stress → nog meer klachten. Veel mensen ontwikkelen hierdoor ook PDS en angst, bijvoorbeeld rondom eten, sociale situaties of reizen.
Wat kan hypnotherapie betekenen bij PDS?
Hypnotherapie bij PDS is een bewezen effectieve behandelvorm die zich richt op het zenuwstelsel en de hersen-darm-as. Met hypnose bij prikkelbare darm brengen we het lichaam in een diepe staat van ontspanning, waarin het brein leert om anders te reageren op signalen uit de darmen.
Tijdens de sessies werken we met darmgerichte hypnotherapie, gerichte suggesties en visualisaties. Zo verminderen pijn, krampen en aandrang, en ontstaat er weer rust en vertrouwen in het lichaam. Veel cliënten ervaren minder klachten, een stabielere stoelgang en minder angst rondom hun buik.
Aanvullend op medische behandeling
Hypnotherapie kan een waardevolle aanvulling zijn wanneer PDS-klachten blijven aanhouden en je merkt dat stress, spanning of overgevoeligheid een rol spelen. De behandeling richt zich op het verminderen van klachten en het herstellen van rust en vertrouwen in je lichaam.
We werken aanvullend aan de zorg die je al ontvangt, in afstemming met je huisarts of MDL-arts. Hypnotherapie sluit aan bij de huidige richtlijnen voor PDS en biedt een natuurlijke manier om je zenuwstelsel en darmen weer beter samen te laten werken. De meeste mensen merken binnen een paar weken al dat pijnklachten verminderen, de stoelgang herstelt en zij meer ontspannen zijn.
Hypnotherapie en de wetenschap
Hypnotherapie bij PDS is wetenschappelijk onderzocht en erkend als effectieve behandeloptie binnen het brede veld van maag-darmklachten. Meerdere gerandomiseerde studies en reviews laten zien dat medische hypnotherapie je klachten zoals buikpijn, opgeblazen gevoel en wisselende stoelgang kan verminderen en de kwaliteit van leven verbeteren.
(Inter)nationale richtlijnen en praktijkprotocollen noemen hypnotherapie als onderdeel van een multidisciplinaire aanpak bij PDS en gerelateerde functionele buikklachten, met bewijs dat het structureel klachten kan verlichten wanneer andere behandelingen onvoldoende effect hebben gehad.
Voor wie is hypnotherapie bij PDS geschikt?
Hypnotherapie kan passend zijn wanneer je:
-
aanhoudende buikklachten hebt zonder duidelijke medische oorzaak
-
merkt dat stress of spanning je klachten verergert
-
last hebt van PDS-gerelateerde angst of vermijdingsgedrag
-
moeite hebt met wisselende ontlasting, buikpijn of opgeblazen gevoel
-
meer grip wilt krijgen op je klachten en dagelijks functioneren
Ook als je al langere tijd met PDS leeft, kan deze aanpak helpen om de vicieuze cirkel te doorbreken.
Samenwerking met huisarts, MDL-arts en zorgverleners
Het Medisch Hypnose Centrum werkt samen met huisartsen, MDL-artsen en andere zorgverleners. Waar nodig stemmen we de behandeling zorgvuldig af binnen het bestaande zorgtraject.
Daarnaast dragen we actief bij aan kennisdeling en scholing rondom Prikkelbare Darm Syndroom behandeling en hypnotherapie, zodat deze zorgvorm goed geïntegreerd blijft binnen de reguliere zorg.
Je Buik de Baas® – speciaal voor PDS
Met Je Buik de Baas® volg je een bewezen behandelprogramma dat speciaal is ontwikkeld voor mensen met PDS en functionele buikklachten. Het programma combineert medische hypnotherapie met psycho-educatie over de hersen-darm-as, informatie, praktische oefeningen en modules over bijvoorbeeld voeding.
Je kunt kiezen voor sessies op locatie of een online traject met persoonlijke begeleiding via videoconsulten. Zo werk je stap voor stap aan herstel, in je eigen tempo.
Ziekenhuizen en huisartsen vanuit het hele land verwijzen naar ons centrum.
Klaar om de regie terug te pakken?
Meer rust in je buik, meer vertrouwen in je lichaam en meer vrijheid in je dagelijks leven zijn mogelijk.
Plan een intakegesprek en ontdek hoe hypnotherapie bij PDS jou kan helpen om de regie over je buik weer terug te nemen.
Kun of wil je niet naar de praktijk komen? Je kunt ons programma ook volledig vanuit huis volgen. We begeleiden je dan met videoconsulten.
Prof. Dr. Daniel Keszthelyi
Hoofd afdeling Maag-, Darm- en Leverziekten
specialisatie PDS.
Maastricht Universitair Centrum.
In zijn inaugurele rede, van juni 2022, vertelt professor dr. Keszthelyi meer over de rol van de hersen-darm-as en hoe hypnotherapie effectief is in de behandeling van PDS en functionele dyspepsie. "Hypnotherapie, in welke vorm dan ook aangeboden, leidt tot langdurige verbetering van klachten".
Video
Zet vandaag de eerste stap naar een rustige buik en een vrij leven
Speciaal voor mensen met PDS en maag-darmklachten hebben wij de programma's Je Buik de Baas® en Je Maag de Baas® ontwikkeld. Dit zijn de eerste complete programma’s in Nederland voor PDS en dyspepsie die volledig vanuit huis te volgen zijn. Deze programma's zijn ontwikkeld in samenwerking met een psycholoog, diëtisten, een medisch adviseur en een sport- en leefstijlcoach en combineren wetenschappelijk onderbouwde hypnotherapie met praktische ondersteuning op het gebied van voeding, beweging en stressmanagement.
Inmiddels hebben wij al honderden mensen effectief geholpen - en sturen huisartsen, diëtisten, MDL artsen en ziekenhuizen hun patiënten naar ons door. Deze multidisciplinaire samenwerking zorgt ervoor dat je de best mogelijke zorg en ondersteuning krijgt.
Word Je buik de baas® in slechts 20 minuten per dag
Of je nu de voorkeur geeft aan onze direct toegankelijke online sessies, comfortabel vanuit je eigen huis, of de voorkeur geeft aan persoonlijke begeleiding in één van onze praktijken, onze aanpak biedt een veilige, natuurlijke en effectieve weg naar een leven met minder of zelfs zonder darmklachten. Wij zetten in op een duurzame verbetering van je gezondheid.
✅ 12 weken programma
✅ Wetenschappelijk onderbouwd
✅ Direct starten
✅ Comfortabel vanuit je eigen huis of bij je therapeut
✅ 24/7 toegang tot alle sessies, oefeningen, informatie en tips via jouw eigen app.
✅ Slechts 20 minuten per dag
✅ Geen bijwerkingen, dieet of beperkingen
✅ Vergoeding vanuit zorgverzekering *)
Erika - PDS
Ik ben enorm tevreden over de behandeling. Vooral de hypnosesessies waren erg rustgevend en effectief. Door de therapie ben ik anders tegen dingen aan gaan kijken en ben ik mijn lichaam en geest en de verbinding tussen die twee beter gaan begrepen. Dat was erg behulpzaam.
Ik heb de therapeute als erg competent en meelevend ervaren. Ook vond ik dat ze mij veel uit kon leggen over prikkelbare darmsyndroom en relevante informatie voor het herstel heeft meegegeven. Ik had niet verwacht dat ik bijna geen last meer zou hebben van mijn darmen. Ik ben erg gelukkig.
Ellen - PDS
Door de hypnosesessies en de goede theoretische uitleg heb ik dit ervaren als een veelzijdige cursus als je darmklachten hebt. Het heeft mij persoonlijk veel inzichten gebracht. Ondanks dat het een online programma is voelt de ondersteuning van Elja en Herman en de vlotte reactie op vragen zeer persoonlijk. Nadat bij mij een ander medisch probleem was ontstaan waarvoor ik behandeling nodig had, heb ik ook veel steun aan het programma gehad. Daarbij kreeg ik ook nog aanvullende hypno-sessies speciaal voor dit probleem, waarvoor nog steeds dank.
Monika - PDS
Het gaat goed met me. Ben al verschillende keren in de stad geweest en heb al sinds lange tijd niet zo veel meer ondernomen.. Jouw training heeft me absoluut de juiste duw gegeven. Het is heel fijn om eindelijk steeds meer verbetering te voelen. Mijn man en dochter vinden t natuurlijk ook fijn dat ik weer dingen kan ondernemen. Vooral voor mijn dochter vind ik t heerlijk!! Het mooiste wat me gegeven is is dat ik nu echt diep van binnen voel dat ik alles in mij heb om een prachtige toekomst tegemoet te gaan... Stapje voor stapje. Nogmaals dank voor je enthousiaste steun!
Dr. Sjoukje Nauta - MDL arts Poli Direct
"Elja is een nuchtere Achterhoekse die mensen, die kampen met het prikkelbare darmsyndroom, buikpijn of maagklachten, een effectieve behandeling biedt met darmgerichte hypnotherapie.
Ik beveel haar centrum graag aan bij mijn patiënten"
Dr. Melanie Meijer - huisarts Bloem Leefstijlkliniek
"Buikpijn of een prikkelbare darm?
Hypnotherapie is bewezen effectief bij buik- en maagklachten. Het helpt het stress systeem tot rust te laten komen. Met hypnotherapie word je bewust van de signalen van je lijf en leer je hiermee om te gaan".
Dr. Marten Otten - Medisch Centrum Veluwe
"Het prikkelbare darmsyndroom is een veel voorkomende aandoening waarvoor meerdere behandelingen mogelijk zijn. Hypnotherapie is één van die behandelopties die wetenschappelijk bewezen zijn en vaak in meer dan 80% van de gevallen succes heeft. Het voordeel van hypnotherapie is, dat wanneer de behandeling aanslaat het effect heel lang kan aanhouden".
Kies welke behandeling bij jou past en meld je aan
Darmgerichte hypnotherapie kun je volgen op één van onze praktijklocaties, maar je kunt het ook comfortabel volgen vanuit je eigen huis. Alle sessies, oefeningen en tips staan in een online therapie omgeving waarin je 24/7 kunt inloggen. Dit is net zo effectief als therapie volgen bij ons in de praktijk. We zijn altijd bereikbaar voor vragen en overleg, en het is mogelijk om videoconsulten in te plannen zodat je je vragen kunt stellen en wij je kunnen bijsturen waar nodig.
