Diarree en obstipatie bij PDS

 

Diarree en obstipatie zijn veelvoorkomende klachten bij het prikkelbare darm syndroom (PDS).
De stoelgang kan wisselend zijn, onvoorspelbaar verlopen of langere tijd uit balans blijven.

Voor veel mensen voelt het alsof hun darmen hun eigen leven leiden.

Misschien herken je dat je plotseling aandrang krijgt en snel naar het toilet moet, of juist dat je dagen geen ontlasting hebt en een opgeblazen, zwaar gevoel ervaart.

Soms wisselen deze klachten elkaar af. Op andere momenten lijkt er geen duidelijke verklaring te zijn.

Wat deze klachten zo belastend maakt, is niet alleen het fysieke ongemak, maar vooral de onzekerheid en het verlies van controle.

​

​

Wat gebeurt er bij diarree en obstipatie?

 

Bij PDS is er meestal geen sprake van een structurele afwijking in de darm.
De oorzaak ligt in een verstoring van de samenwerking tussen de darmen en het brein.

De darmen kunnen hierdoor te snel bewegen, waardoor diarree ontstaat, of juist te traag bewegen, waardoor obstipatie ontstaat. Ook kunnen de klachten elkaar afwisselen, waarbij periodes met een normale stoelgang afgewisseld worden met diarree en/of obstipatie.

Daarnaast speelt gevoeligheid van de darm een belangrijke rol.

Normale processen, zoals beweging van de darm of rek door ontlasting, kunnen sterker worden waargenomen.
Het lichaam reageert sneller en heftiger op prikkels die normaal gesproken geen klachten geven.

​

​

Waarom blijft je stoelgang ontregeld?

 

Veel mensen hebben al gekeken naar voeding, vezels, vochtinname of medicatie.
Soms helpt dat tijdelijk, maar vaak blijven de klachten terugkomen.

Dat komt omdat diarree en obstipatie bij PDS niet alleen een probleem zijn van de darm zelf, maar vooral van de aansturing van het systeem.

De darm-brein-as speelt hierin een centrale rol.

 

Wanneer het zenuwstelsel gevoeliger is geworden, kan de darm anders reageren op:

• voeding

• spanning of stress

• veranderingen in routine

• aandacht voor de klachten

De reactie wordt als het ware “ingesleten” en blijft zich herhalen.

​

​

De invloed van stress en spanning

 

Veel mensen merken dat hun stoelgang verandert in periodes van stress.

Bij spanning kan de darm:

• sneller gaan werken → met diarree als gevolg

• juist vertragen → waardoor obstipatie ontstaat

 

Het autonome zenuwstelsel heeft directe invloed op de beweging van de darmen.

Wanneer het systeem in een verhoogde staat van paraatheid staat, kan de balans in de darm verstoord raken.

Hierdoor kan een vicieuze cirkel ontstaan: hoe meer spanning en aandacht er is, hoe sterker de klachten worden.

​

​

Hoe kun je diarree en obstipatie bij PDS verminderen?

 

Om deze klachten echt te veranderen, is het belangrijk om niet alleen naar voeding te kijken, maar naar het hele systeem.

Binnen ons programma Je Buik de Baas® werken we aan het herstellen van de samenwerking tussen brein en lichaam.

 

De focus ligt op:

• het reguleren van het zenuwstelsel

• het herstellen van een meer stabiel darmritme

• het verminderen van overgevoeligheid in de darmen

• het doorbreken van automatische reacties op stress en spanning

 

Met behulp van gespecialiseerde medische hypnotherapie en gerichte oefeningen voor thuis leert je lichaam stap voor stap weer anders reageren.

​

​

Wat kun je verwachten?

 

Wanneer de regulatie van het lichaam verbetert, merken veel mensen dat hun stoelgang rustiger en voorspelbaarder wordt.

De aandrang neemt af, de ontlasting wordt regelmatiger en het gevoel van controle komt terug.

Daarnaast vermindert vaak de constante focus op de darmen, waardoor er meer ruimte ontstaat om weer ontspannen te leven.

Het doel is niet alleen een betere stoelgang, maar vooral een lichaam dat weer in balans voelt.

​

​

Herken je dit?

 

Blijven diarree of obstipatie terugkomen, ondanks dat je al hebt gelet op voeding of andere adviezen hebt geprobeerd?

Dan kan het waardevol zijn om te kijken naar hoe je lichaam wordt aangestuurd.

Met de juiste aanpak is het mogelijk om deze reactie stap voor stap te veranderen.

 

Wil je weten wat wij voor jou kunnen betekenen?
Plan een intake of start met het programma Je Buik de Baas® en werk gericht aan herstel.

​