Stress en angst bij PDS, dyspepsie, coeliakie en IBD
Veel mensen met PDS, functionele dyspepsie, coeliakie of IBD, zoals de ziekte van Crohn en colitis ulcerosa, merken dat hun klachten toenemen in periodes van stress. Het kan zijn dat je buik onrustiger wordt, dat je sneller een opgeblazen buik krijgt of dat buikpijn eerder optreedt, soms zelfs zonder duidelijke aanleiding.
Wat hierbij opvalt, is dat het lichaam gevoeliger lijkt te reageren. De drempel om klachten te ervaren ligt lager, waardoor normale processen in de maag en darmen als belastend kunnen worden ervaren.
Wat gebeurt er in je lichaam bij stress?
De verklaring hiervoor ligt in de nauwe samenwerking tussen het brein en het spijsverteringsstelsel, ook wel de hersen-darm-as genoemd.
Wanneer er langdurige spanning of angst aanwezig is:
-
raakt het autonome zenuwstelsel uit balans
-
komt het lichaam vaker in een staat van alertheid
-
verdwijnen herstel en ontspanning meer naar de achtergrond
Dit heeft direct invloed op je maag en darmen:
-
de darmen kunnen sneller of juist trager bewegen
-
de maag kan gevoeliger worden voor vulling
-
signalen uit de buik worden sterker waargenomen
Bij PDS en dyspepsie leidt dit vaak tot viscerale hypersensitiviteit.
Bij IBD kan stress de ziekteactiviteit beïnvloeden en klachten versterken.
De vicieuze cirkel van stress en klachten
Wat vaak ontstaat, is een zichzelf versterkend patroon:
-
klachten, zoals buikpijn of een opgeblazen gevoel
-
zorgen of spanning over deze klachten
-
meer aandacht voor de buik
-
verhoogde gevoeligheid
-
opnieuw sterkere klachten
Hierdoor kan het lijken alsof je lichaam steeds minder verdraagt en onvoorspelbaar reageert.
De rol van neurogastro-enterologie en regulatie
Binnen de neurogastro-enterologie wordt gekeken naar hoe het zenuwstelsel en het spijsverteringsstelsel samen functioneren. Klachten bij PDS, dyspepsie en ook bij IBD worden steeds vaker begrepen als een probleem van regulatie: de afstemming tussen brein en lichaam raakt uit balans. Daardoor kunnen normale processen, zoals eten of beweging van de darmen, anders worden aangestuurd en sterker worden ervaren. Het herstel richt zich daarom niet alleen op de darmen zelf, maar juist op het opnieuw in balans brengen van deze samenwerking. Door deze regulatie te verbeteren, kan het lichaam weer rustiger en voorspelbaarder reageren, waardoor klachten zoals buikpijn en een opgeblazen buik afnemen.
Wat helpt dan wél?
Om klachten duurzaam te verminderen, is het belangrijk om naar de regulatie van het hele systeem te kijken.
Binnen onze aanpak richten we ons op:
-
het herstellen van balans in het zenuwstelsel
-
het verminderen van overgevoeligheid in maag en darmen
-
het doorbreken van de vicieuze cirkel van spanning en klachten
-
het herstellen van vertrouwen in het lichaam
Wanneer deze regulatie verbetert, merk je dat het lichaam rustiger reageert en signalen minder heftig worden ervaren.
De rol van medische hypnose
Medische hypnose speelt hierin een belangrijke rol. Deze behandeling richt zich direct op de hersen-darm-as en helpt om het lichaam weer anders te laten reageren op prikkels zoals eten, spanning en interne signalen.
Het effect is dat:
-
de gevoeligheid van de buik afneemt
-
klachten zoals buikpijn en een opgeblazen buik verminderen
-
het lichaam stabieler en voorspelbaarder wordt
Bij PDS en dyspepsie is dit een bewezen effectieve aanpak.
Bij IBD kan het een waardevolle aanvulling zijn op de medische behandeling.
Herstel is mogelijk
Stress en angst spelen een grotere rol bij buikklachten dan vaak wordt gedacht. Dat betekent niet dat klachten “tussen de oren zitten”, maar dat het lichaam gevoeliger is geworden in hoe het signalen verwerkt.
Het goede nieuws is dat deze gevoeligheid ook weer te beïnvloeden is. Door te werken aan de samenwerking tussen brein en lichaam kan het systeem stap voor stap tot rust komen, waardoor klachten afnemen.
Herken je dit?
Blijven jouw klachten toenemen bij stress, ondanks dat je al hebt gelet op voeding of medische behandeling volgt?
Dan kan het waardevol zijn om verder te kijken naar hoe je lichaam wordt aangestuurd.
Plan een intake of start met Je Buik de Baas® en werk gericht aan herstel.
Behandelprogramma
Je Buik de Baas®
Een 12-weeks behandeltraject gericht op herstel van de samenwerking tussen darm en brein.
Ruim 90% van onze cliënten ervaart binnen enkele weken duidelijke verbetering van klachten; meer rust, minder pijn, betere stoelgang.
Het programma combineert:
-
gespecialiseerde medische hypnotherapie
-
psycho-educatie over de darm-brein interactie
-
praktische oefeningen
-
modules over o.a. voeding en leefstijl
-
persoonlijke begeleiding
Kies de vorm die bij jou past:
Persoonlijke begeleiding
Start met een intakegesprek en werk samen met een gespecialiseerde therapeut.
Online behandeltraject
Volg het programma vanuit huis, met vaste modules en begeleiding met videoconsulten.
Prof. Dr. Daniel Keszthelyi
Hoofd afdeling Maag-, Darm- en Leverziekten
specialisatie PDS.
Maastricht Universitair Centrum.
In zijn inaugurele rede, van juni 2022, vertelt professor dr. Keszthelyi meer over de rol van de hersen-darm-as en hoe hypnotherapie effectief is in de behandeling van PDS en functionele dyspepsie. "Hypnotherapie, in welke vorm dan ook aangeboden, leidt tot langdurige verbetering van klachten".
Video
De rol van de darm-brein-as bij PDS
De darm en het brein communiceren voortdurend met elkaar. Dit tweerichtingsverkeer – de darm-brein-as – verloopt via zenuwen, hormonen en het stresssysteem.
Het grootste deel van de signalen gaat zelfs van de buik naar het brein. Onrust in de buik kan spanning in het hoofd veroorzaken. En spanning in het hoofd is vaak direct voelbaar in de buik.
Bij PDS raakt deze samenwerking ontregeld. De darm wordt gevoeliger en reageert sneller op normale prikkels zoals eten, beweging of stress. Het lichaam kan sneller in een staat van verhoogde alertheid terechtkomen.
Zo kan er een vicieuze cirkel ontstaan waarin klachten en spanning elkaar versterken.
Andere klachten bij PDS
PDS beperkt zich zelden tot de darm alleen. Veel mensen ervaren dat ook het bredere regulatiesysteem van het lichaam gevoeliger is geworden.
Naast buikklachten komen regelmatig voor:
-
vermoeidheid
-
hoofdpijn
-
vaker plassen of pijn bij vrijen
-
fibromyalgie
-
slaapproblemen
-
spierspanning
-
overgevoeligheid voor prikkels
Dit wijst op een bredere ontregeling binnen het zenuwstelsel. Bij langdurige klachten kan het systeem gevoeliger worden voor prikkels. Signalen worden sneller als bedreigend geïnterpreteerd en sterker doorgegeven. Dit mechanisme staat bekend als centrale sensitisatie.
Voor wie is hypnotherapie bij PDS geschikt?
Gespecialiseerde hypnotherapie bij PDS kan passend zijn wanneer klachten langere tijd aanwezig blijven en onvoldoende verbeteren met dieet, medicatie of leefstijladviezen.
Behandeling kan met name zinvol zijn wanneer:
-
PDS-klachten al maanden bestaan
-
standaardbehandeling onvoldoende effect geeft
-
buikpijn of aandrang het dagelijks functioneren beïnvloeden
-
stress merkbaar invloed heeft op de buik
-
angst of vermijding de klachten in stand houdt
Wij behandelen zowel volwassenen als kinderen met PDS, met een aanpak die zorgvuldig wordt afgestemd op leeftijd en persoonlijke situatie.
Samenwerking met huisartsen en MDL-artsen
Het Medisch Hypnose Centrum werkt samen met huisartsen, MDL-artsen en andere zorgprofessionals. Waar nodig stemmen wij de behandeling zorgvuldig af binnen het bestaande zorgtraject, zodat begeleiding aansluit op eerder onderzoek en medische adviezen.
Vanuit ziekenhuizen en huisartsenpraktijken in het hele land wordt naar ons centrum verwezen.
Daarnaast dragen wij actief bij aan kennisdeling en scholing rondom de behandeling van Prikkelbare Darm Syndroom (PDS) en DGBI, zodat deze zorgvorm goed geïntegreerd blijft binnen de reguliere gezondheidszorg.
Wil jij weer Je Buik de Baas® worden?
Meer rust in je buik.
Meer vertrouwen in je lichaam.
Meer vrijheid in je dagelijks leven.
Ruim 90% van onze cliënten ervaart duidelijke verbetering van klachten.
Wil je weten of gespecialiseerde hypnotherapie bij PDS voor jou passend is?
Lees ervaringen van onze cliënten
Erika - PDS
Ik ben enorm tevreden over de behandeling. Vooral de hypnosesessies waren erg rustgevend en effectief. Door de therapie ben ik anders tegen dingen aan gaan kijken en ben ik mijn lichaam en geest en de verbinding tussen die twee beter gaan begrepen. Dat was erg behulpzaam.
Ik heb de therapeute als erg competent en meelevend ervaren. Ook vond ik dat ze mij veel uit kon leggen over prikkelbare darmsyndroom en relevante informatie voor het herstel heeft meegegeven. Ik had niet verwacht dat ik bijna geen last meer zou hebben van mijn darmen. Ik ben erg gelukkig.
Ellen - PDS
Door de hypnosesessies en de goede theoretische uitleg heb ik dit ervaren als een veelzijdige cursus als je darmklachten hebt. Het heeft mij persoonlijk veel inzichten gebracht. Ondanks dat het een online programma is voelt de ondersteuning van Elja en Herman en de vlotte reactie op vragen zeer persoonlijk. Nadat bij mij een ander medisch probleem was ontstaan waarvoor ik behandeling nodig had, heb ik ook veel steun aan het programma gehad. Daarbij kreeg ik ook nog aanvullende hypno-sessies speciaal voor dit probleem, waarvoor nog steeds dank.
Monika - PDS
Het gaat goed met me. Ben al verschillende keren in de stad geweest en heb al sinds lange tijd niet zo veel meer ondernomen.. Jouw training heeft me absoluut de juiste duw gegeven. Het is heel fijn om eindelijk steeds meer verbetering te voelen. Mijn man en dochter vinden t natuurlijk ook fijn dat ik weer dingen kan ondernemen. Vooral voor mijn dochter vind ik t heerlijk!! Het mooiste wat me gegeven is is dat ik nu echt diep van binnen voel dat ik alles in mij heb om een prachtige toekomst tegemoet te gaan... Stapje voor stapje. Nogmaals dank voor je enthousiaste steun!
Dr. Sjoukje Nauta - MDL arts Poli Direct
"Elja is een nuchtere Achterhoekse die mensen, die kampen met het prikkelbare darmsyndroom, buikpijn of maagklachten, een effectieve behandeling biedt met darmgerichte hypnotherapie.
Ik beveel haar centrum graag aan bij mijn patiënten"
Dr. Melanie Meijer - huisarts Bloem Leefstijlkliniek
"Buikpijn of een prikkelbare darm?
Hypnotherapie is bewezen effectief bij buik- en maagklachten. Het helpt het stress systeem tot rust te laten komen. Met hypnotherapie word je bewust van de signalen van je lijf en leer je hiermee om te gaan".
Dr. Marten Otten - Medisch Centrum Veluwe
"Het prikkelbare darmsyndroom is een veel voorkomende aandoening waarvoor meerdere behandelingen mogelijk zijn. Hypnotherapie is één van die behandelopties die wetenschappelijk bewezen zijn en vaak in meer dan 80% van de gevallen succes heeft. Het voordeel van hypnotherapie is, dat wanneer de behandeling aanslaat het effect heel lang kan aanhouden".
Kies welke behandeling bij jou past en meld je aan
Darmgerichte hypnotherapie kun je volgen op één van onze praktijklocaties, maar je kunt het ook comfortabel volgen vanuit je eigen huis. Alle sessies, oefeningen en tips staan in een online therapie omgeving waarin je 24/7 kunt inloggen. Dit is net zo effectief als therapie volgen bij ons in de praktijk. We zijn altijd bereikbaar voor vragen en overleg, en het is mogelijk om videoconsulten in te plannen zodat je je vragen kunt stellen en wij je kunnen bijsturen waar nodig.
