💤Pijn en slaap: hoe beter slapen met hypnotherapie je pijnervaring verandert
- Elja van den Berg
- 5 dagen geleden
- 1 minuten om te lezen
Veel mensen met chronische pijn herkennen het: slecht slapen maakt de pijn erger, en meer pijn zorgt voor nóg slechter slapen. Een vicieuze cirkel die je energie en herstel ondermijnt.
😴 Waarom slaap zo belangrijk is bij pijn = hoe beter slapen met hypnotherapie je pijnervaring verandert
Tijdens je slaap herstelt je lichaam. Hormonen zorgen voor herstel van weefsel, je immuunsysteem wordt sterker en je brein verwerkt prikkels.Slaap je te weinig of te onrustig, dan:
Wordt je zenuwstelsel gevoeliger voor pijn.
Komen pijndempende stoffen minder goed vrij.
Heb je minder draagkracht overdag.
🔄 De vicieuze cirkel van pijn en slaap
Pijn → moeilijker inslapen of doorslapen.
Slecht slapen → zenuwstelsel raakt overbelast.
Gevolg: pijn voelt intenser.
🌱 Hoe hypnotherapie helpt
Hypnotherapie kan je zenuwstelsel kalmeren en je brein trainen om makkelijker naar rust te schakelen. In sessies leer je:
Spierspanning loslaten.
Je brein in een “slaapvriendelijke stand” brengen.
Negatieve gedachten over pijn en slapen doorbreken.
Het resultaat: dieper slapen, meer herstel en vaak ook een lagere pijnbeleving.
📊 Wat cliënten ervaren
Veel cliënten merken al na enkele sessies:
Betere slaapkwaliteit
Minder nachtelijk piekeren
Meer energie overdag
En vooral: pijn die minder overheersend voelt
✨ Conclusie
Beter slapen betekent vaak minder pijn. Met hypnotherapie doorbreek je de negatieve cirkel en geef je je lichaam de kans om écht te herstellen. Hoe beter slapen met hypnotherapie je pijnervaring verandert
👉 Plan je intake – binnen 7 dagen starten in:
Opmerkingen