Minder buikpijn met hypnotherapie: wat een studie liet zien – en wat wij elke dag merken

Veel mensen met PDS (prikkelbare darm) zoeken maar één ding: minder buikpijn. In onze praktijk zien we dagelijks dat hypnotherapie daarbij helpt—vooral als je persoonlijke begeleiding krijgt. Dat sluit aan bij het grote wetenschappelijke onderzoek, met één duidelijke boodschap: begeleiding maakt verschil.

De uitkomst in gewone taal: hypnotherapie werkt, maar met een therapeut erbij zie je vaker een afname van buikpijn dan wanneer je het volledig zelfstandig online doet.

Minder buikpijn met hypnotherapie: Waarom begeleiding zo krachtig is

Hoe krijg je Minder buikpijn met hypnotherapie? Bij PDS zijn lichaam en brein voortdurend in gesprek. Hypnotherapie gebruikt precies dat samenspel:

• Verbeelding stuurt fysiologie. Denk aan een zure citroen en je krijgt direct meer speeksel. Denk aan hoofdluis en jeuk ontstaat. Diezelfde koppeling benutten we voor het maag-darmstelsel.

• Diepe lichamelijke ontspanning. Dit kalmeert het zenuwstelsel en helpt de onbewuste spiertjes in maag en darmen om mee te ontspannen.

• Maatwerk werkt beter. Met begeleiding stemmen we therapie, tempo en oefeningen af op jóuw klachtenpatroon (pijn, kramp, ritme, stressmomenten). Dat is lastig te vangen in een generiek online programma.
  

Wat we in onze praktijk zien

Wij combineren sessies met een gespecialiseerde PDS-hypnotherapeut met thuisoefeningen (o.a. Je Buik de Baas®). Het resultaat:

• Grotere kans op minder buikpijn. Onze eigen voortgangsmetingen laten zien dat ongeveer 9 op de 10 cliënten een klachtreductie van 50% of meer (alle klachten) ervaart na het traject.

• Betere volhouding. We plannen, motiveren en sturen bij, waardoor er betere resultaten geboekt worden en je het programma makkelijker afrondt.

• Veilig en zorgvuldig. We checken altijd op rode vlaggen en schakelen zo nodig met (huis)arts/MDL-arts.

Bottom line: Heb je vooral buikpijn, dan vergroot persoonlijke begeleiding je kans op verlichting—precies wat recente studies laat zien, en wat wij dagelijks in de praktijk merken.

Zo ziet een traject eruit

1. Intake – in de praktijk of beveiligd online. We brengen je klachten en doelen in kaart en checken medische aandachtspunten.

2. Sessies + thuisprogramma – ongeveer 6 sessies met je therapeut, aangevuld met huiswerk voor en simpele oefeningen voor thuis.

3. Meten = weten – we volgen je voortgang en passen de aanpak aan waar nodig.

4. Doel – minder buikpijn, meer rust in je buik en meer grip in je dagelijks leven.

Voor wie is dit geschikt?

• Je hebt dominant buikpijn bij PDS (met of zonder diarree/obstipatie).

• Je wilt evidence-based werken, met iemand naast je die meedenkt en bijstuurt.

• Je vindt het fijn om thuis te oefenen, maar niet alles alleen te hoeven doen.

Let op: hypnotherapie vervangt geen medisch onderzoek. Bij alarmsymptomen (bijv. bloed bij de ontlasting, onverklaard gewichtsverlies, koorts, nachtelijke klachten) neem je altijd contact op met je (huis)arts.

Klaar om je buikpijn aan te pakken en heb je een diagnose van je (huis)arts ontvangen?

Plan je intake—op locatie of volledig online. We helpen je stap voor stap naar meer rust in je buik.