Veel klachten waarmee mensen bij de huisarts komen, verdwijnen binnen enkele weken vanzelf. Maar soms houden klachten aan, terwijl er bij medisch onderzoek geen duidelijke lichamelijke verklaring wordt gevonden. Dit noemen we ALK (Aanhoudende Lichamelijke Klachten) of SOLK (Somatisch Onvoldoende verklaarde Lichamelijke Klachten).
Het is belangrijk om te benadrukken: ALK/SOLK zijn echte lichamelijke klachten. Ze worden niet ingebeeld. Uit onderzoek blijkt dat mensen met ALK/SOLK net zoveel pijn, beperkingen en impact ervaren als mensen met klachten waarvoor wel een duidelijke medische oorzaak is gevonden.
Voorbeelden van ALK/SOLK zijn onder andere:
-
chronische vermoeidheid (ME/CVS)
-
chronische pijn
-
functionele buikpijn en PDS
-
fibromyalgie
-
duizeligheid
-
conversieklachten, functionele neurologische stoornis
-
tinnitus (oorsuizen)
-
rug- en spierpijn
-
hoofdpijn
-
slaapproblemen
De rol van stress en het zenuwstelsel
Bij veel aanhoudende, ‘medisch onverklaarde’ klachten speelt een chronisch geactiveerde stressrespons een belangrijke rol. Deze stressrespons is een automatische, onbewuste reflex die bedoeld is om ons te beschermen bij gevaar (vechten of vluchten).
Bij sommige mensen blijft dit alarmsysteem echter aan staan, ook als het oorspronkelijke gevaar al lang voorbij is. Het lichaam krijgt als het ware nooit het signaal dat “de kust weer veilig is”. Daardoor blijft het stresssysteem actief en worden stresshormonen zoals adrenaline en cortisol aangemaakt, zonder dat daar nog een reële reden voor is.
Een langdurig actieve stressrespons kan het lichaam ontregelen. Het immuunsysteem en hormonale systeem raken uit balans en ook andere functies, zoals slaap, spierontspanning, pijnverwerking en herstel, worden verstoord. Zo kunnen klachten als vermoeidheid, pijn, duizeligheid, hartkloppingen, hoofdpijn, slaapproblemen en overprikkeling ontstaan of blijven bestaan.
Hoe ontstaat zo’n chronische stressrespons?
De aanleiding verschilt per persoon. Soms is er een duidelijke trigger, zoals:
-
een virusinfectie
-
een ongeluk of operatie
-
langdurige werkdruk of overbelasting
-
verlies, rouw of een emotioneel ingrijpende gebeurtenis
Maar vaak is er niet één duidelijke oorzaak aan te wijzen. Wanneer klachten langere tijd aanhouden, raken lichaam en geest overbelast. Er ontstaat een vicieuze cirkel waarin stress, klachten en angst elkaar versterken.
Wat kan hypnotherapie betekenen?
Hypnotherapie kan helpen deze vicieuze cirkel te doorbreken. Door diepe ontspanning, gecombineerd met klachtgerichte hypnotherapie, leert het zenuwstelsel weer schakelen van voortdurende paraatheid naar herstel en rust.
Wat ga je leren
-
het stresssysteem te kalmeren
-
het lichaam weer signalen van veiligheid te geven
-
beter omgaan met prikkels en klachten
-
en stap voor stap het vertrouwen in hun lichaam te herstellen
Zo ontstaat ruimte voor herstel, zowel lichamelijk én mentaal.
Ervaringen hypnotherapie
Ieder gebruikt zelfhypnose op zijn eigen manier. Lees hier ervaringen met hypnose in de praktijk.
Lia
Moeder van dochter met FNS / conversiestoornis;
"Het is echt een wonder. We zagen meteen al na de eerste behandeling dat ze heel anders uit haar ogen keek. Ze zit veel beter in haar vel, haar hele uitstraling is veranderd, zo bijzonder om te zien. En nog belangrijker, ze heeft geen aanvallen meer gehad! Wij zijn echt heel blij dat we bij jou terecht zijn gekomen."
(Bij FNS/conversie schakelen de hersenen bij hevige angst of stress tijdelijk bepaalde lichamelijke functies uit, bij D. uitte zich dit in een soort epileptische aanval/wegraking, soms wel 20 keer per dag)
ME/CVS angst depressie
"Even een berichtje van mij... Het gaat goed met me. Ben al verschillende keren in de stad geweest en heb al sinds lange tijd niet zo veel meer ondernomen. Slik nog maar 10 mg en ik weet diep van binnen dat ik hier ook weer een keer vanaf kom. Jouw training heeft me absoluut de juiste duw gegeven. Het is heel fijn om eindelijk steeds meer verbetering te voelen. Mijn man en dochter vinden t natuurlijk ook fijn dat ik weer dingen kan ondernemen. Vooral voor mijn dochter vind ik t heerlijk!!
Het mooiste wat me gegeven is is dat ik nu echt diep van binnen voel dat ik alles in mij heb om een prachtige toekomst tegemoet te gaan... Stapje voor stapje. Het heeft even een tijd nodig gehad om de training te laten bezinken maar nu weet ik zeker dat het zeer waardevol is geweest en nogmaals dank voor je enthousiaste steun!"
(mevrouw heeft jarenlang bij psychiater en huisarts gelopen, antidepressiva en slaapmedicatie geslikt, met minimaal resultaat. Zij was zo angstig dat zij letterlijk de deur niet meer uit kwam)
Annie
"Als gevolg van hersenletsel heb ik chronische hoofdpijn. Ik ben heel blij dat ik dit gedaan heb, het is voor mij een wereld van verschil. Wat ik merk is dat ik veel meer rust heb. Ook als er momenten zijn met meer stress of emoties, kan ik dat veel beter handelen of het van me af schuiven. Ook is de hoofdpijn nu veel minder. Helemaal weg gaan zal het niet meer, maar de rust zorgt dat het naar de achtergrond is geschoven en ik veel beter kan functioneren. Ik ben je heel dankbaar!"