Misschien heb je het zelf wel eens ervaren. Je moet iets spannends doen, je bent zenuwachtig of bang. Ineens moet je vaak naar de WC. “Het loopt je dun door de broek” of “het in je broek doen van angst”. Dat klopt, er bestaat een relatie tussen poepen en stress of angst.
Hoe werkt dat dan?
Stress of angst ontstaat in onze hersenen. We hebben zenuwen voor een spannende wedstrijd, angst voor een vaccinatie, een sollicitatiegesprek of presentatie. Deze stress of angst wordt via je zenuwstelsel – de nervus vagus – naar de rest van je lichaam doorgestuurd. Vooral onze spijsvertering is erg gevoelig voor deze informatie.
Normaal gesproken spannen en ontspannen onze spieren in het spijsverteringskanaal voortdurend. Bij angst of stress gaan je maag en dunne darm juist minder snel werken. Je eten blijft langer in je lichaam en hierdoor kun je merken dat je minder eetlust hebt of zelfs een beetje misselijk bent. De dikke darm gaat juist harder werken, waardoor er minder vocht uit je ontlasting gehaald wordt en de ontlasting sneller voortgestuwd wordt. Hierdoor ontstaat dunnere ontlasting of diarree, en vaak ook wat kramp.
Wil jij hier meer over weten of leren hoe je dit kunt doorbreken? Kijk eens bij ons programma.
