Mediteren op bed

Heb jij last van

  • maagklachten; dyspepsie, misselijkheid, maagpijn, maagzuur, opboeren 

  • pijn, krampen

  • opgeblazen of vol gevoel, opgezette buik

  • winderigheid, gasvorming

  • gevoel dat je eten niet zakt 

  • vermoeidheid, gebrek aan energie

  • wisselende reacties op voeding

  • bijkomende mentale klachten zoals angst, stress of depressie

  • diagnose reflux of functionele dyspepsie

Wat is dyspepsie

Dyspepsie betekent letterlijk een verstoorde spijsvertering in het bovenste deel van het spijsverteringskanaal (slokdarm, maag en/ of dunne darm). Ook wel aanhoudende of terugkerende indigestie (= storing van de spijsvertering) zonder aanwijsbare oorzaak of afwijking in het spijsverteringskanaal.

Mogelijke oorzaken van de klachten zijn:

 • de maag is overgevoelig en geeft te veel en te snel pijnsignalen af, bijvoorbeeld wanneer de maag uitzet na het eten. Voor deze pijn of onaangename gevoel wordt geen afwijking gevonden. Wel kunnen sommige voedingsmiddelen, een eerdere infectie of stress/spanning te maken hebben met een gevoelige maag.  

 • wanneer de maag gevuld wordt met voedsel zet de maag minder uit, dit wordt ook wel een "luie maag" genoemd. Er is een verstoring in de beweging van de maag en de maag leegt zich traag. Bij een luie maag trekt de maagspier te weinig of te onregelmatig samen. Hierdoor blijft voedsel langer in de maag en wordt niet goed fijn gemalen. Normaal blijft voedsel drie uur in de maag, bij een luie maag soms wel vijf uur. Bij veel mensen is de oorzaak van een luie maag niet bekend. Stress en spanningen kunnen de klachten verergeren.

 • de maag kan zich ook minder goed legen wanneer de darm verstopt is, bij obstipatie. Mensen met PDS (prikkelbare darm syndroom) hebben ook vaker last van maagklachten. 

Klachten bij dyspepsie zijn:

 • maagpijn, dit kan zeurend of brandend zijn
• misselijkheid, overgeven
• snel een vol gevoel hebben tijdens/na het eten
• weinig kunnen eten
• opgeblazen gevoel
• opboeren
• maagzuur, oprispingen
• slechte adem, vieze smaak in de mond

Programma Je maag de baas

leert jou in 12 weken weer grip te krijgen op je buik en je leven, comfortabel vanuit je eigen huis

phoenix tekening oog hypno.JPG

Luistersessies

Elke dag staat een heerlijk ontspannen darmgerichte sessie voor jou klaar. Deze kun je afluisteren op welk moment je maar wilt, comfortabel vanuit huis.

phoenix tekening pop zitten kleermaker.JPG

Oefeningen

Weet welke ademhalings- en lichaamsgerichte oefeningen je kunt doen om buikklachten angst en stress klachten te kunnen verminderen. 

phoenix tekening poppetje.JPG

Begeleiding

Je doet het niet alleen! Heb je vragen, wil je overleggen of heb je behoefte aan extra begeleiding? Wij zijn  bereikbaar voor jou. 

phoenix tekening hangmat_edited.jpg

Ontspannen

Spanning, angst en stress hebben een negatief effect op je maag-darm stelsel, we leren je diep te ontspannen op een manier die iedereen lukt.

phoenix tekening darmen.JPG

Kennis 

We behandelen alle belangrijke thema's die helpen je maag-darmgezondheid te verbeteren: voeding, beweging, stress, etc.

Hoe zou jouw leven eruit zien als
  • ​​je pijnklachten verminderen of verdwijnen

  • je stoelgang herstelt

  • je weer vrij bent om de dingen te doen die wilt doen zonder maag ongemakken

  • je geen zorgen meer hebt over wat je wel en niet kunt eten

  • je weer energie hebt

  • je lekker slaapt

  • je je weer ontspannen voelt 

  • je je werk, sociale contacten en hobby's kunt oppakken

  • en dat alles zonder diëten, medicijnen of bijwerkingen

  • in slechts 15 - 20 minuten per dag?

Elke dag staat een sessie voor je klaar, het enige wat je hoeft te doen is lekker gaan liggen en luisteren. Je bent een beetje tussen slapen/waken in, vergelijkbaar met meditatie of dagdromen. In deze diep ontspannen staat kun jij je maag-darm gezondheid weer herstellen. 

Restaurant eten

Programma Je maag de baas 

 

Leert jou in 12 weken weer grip te krijgen op je buik en je leven,

comfortabel vanuit je eigen huis. 

koptelefoon nn.jpg

Dit programma biedt jou alles wat je nodig hebt om je maaggezondheid te verbeteren in slechts 20 minuten per dag.

  • je kunt direct starten

  • comfortabel vanuit je eigen huis

  • 24/7 toegang tot alle sessies, oefeningen, informatie en tips 

  • geen bijwerkingen, dieet, of beperkingen 

  • vergoeding vanuit zorgverzekering*

  • inclusief intake gesprek, videoconsulten en E-book

Betaal in 4 termijnen van € 85,- 

 

Na invullen van je gegevens en eerste termijnbetaling ontvang je direct toegang tot het programma.

We laten je dan een intake formulier invullen, een scorelijst, en plannen een videoconsult of belafspraak in. 

Meer informatie over de opbouw van het programma vind je hier.

Wat zeggen de dokters over hypnotherapie

Dr M Otten.jpg

Dr. Marten Otten gastro-enteroloog

Medisch Centrum Veluwe

"Het prikkelbare darmsyndroom is een veel voorkomende aandoening. Hypnotherapie is één van die behandelopties die wetenschappelijk bewezen zijn en vaak in meer dan 80% van de gevallen succes heeft. Het voordeel van hypnotherapie is dat het effect heel lang kan aanhouden".

Melanie Meijer.jpg

Dr. Melanie Meijer, huisarts

Dokter Bloem Leefstijl kliniek Zutphen

"Buikpijn of een prikkelbare darm?

Hypnotherapie is bewezen effectief bij buik- en maagklachten. Het helpt het stress systeem tot rust te laten komen.

Met hypnotherapie word je bewust van de signalen van je lijf en leer je hiermee om te gaan. Word je buikpijn de baas". 

Sjoukje Nauta - 383 525.jpg

Dr. Sjoukje Nauta, MDL arts

Slingeland ziekenhuis Doetinchem

"Elja is een nuchtere Achterhoekse die mensen, die kampen met het prikkelbare darmsyndroom, buikpijn of maagklachten een effectieve behandeling biedt met darmgerichte hypnotherapie. 

 

Ik beveel haar centrum graag aan bij mijn patiënten". 

Dr Whorwell.jpg

Prof dr P. Whorwell

MDL arts Manchester (UK)

"Hypnotherapie biedt een unieke oplossing voor het probleem PDS omdat het een breed scala aan pathofysiologische processen kan wijzigen om zo tot symptoombestrijding te komen".

Wat zeggen mijn cliënten over hypnotherapie

Gelukkige vrouw

Mevr. J. dyspepsie

3 weken bezig: 

Ik heb wat meer rust in mijn hoofd. Had minder een kort lontje.

De last na het eten is verschillend maar wordt minder.

Heb deze week bloemkool gegeten en er geen last van gehad? dat had ik al lang niet meer gehad.

Ook ben ik weer een keer naar de aqua joggen geweest dat is avonds vrij vroeg na de warme maaltijd, werd er de laatste tijd vaak erg misselijk. Nu ging dat goed. De informatie of lessen die er elke dag bij staan vind ik prettig.

senior vrouw

Mevr. M. - PDS en maagklachten

De sessies vind ik erg prettig om te doen. Ik word er ontspannen en rustig van. Ik slaap als een roosje,  één dag laatst last gehad van een pijnlijke buik... maar dat is al veel beter dus dan voorheen. Dus absoluut een rustige en niet pijnlijke maag en darmen. 

Ik zou het zeker iedereen aanraden dit te doen, want het is een wereld van verschil   

Man met bril

Dhr. S. - PDS en maagklachten (na 3 weken)

 

In de eerste week verdween de maagpijn. De obstipatie leek toe te nemen, wel minder lucht. Nu na drie weken merk ik dat mijn ontlastingspatroon aan het veranderen is, de echte obstipatie wordt minder, maar echte regelmaat zit er nog niet in. Ik moet soms wat vaker, het voelt allemaal wel wat anders. Sinds een dag of vier voel ik energietoename. 

Het lijkt ook dat ik iets beter slaap. 

Kortom, mooie stappen.

Vrolijke jonge meid

Mw. M. - angststoornis m.b.t. misselijkheid 

 

Het gaat goed met me, ik ben een stuk minder angstig en misselijk. Ik denk er ook veel minder aan. Ik sta er niet meer mee op. Ik had dit weekend ook veel feestjes en verplichtingen waar ik normaal tegen op zag en nu gewoon met veel zin heen ben geweest. De zelfhypnose vond ik in het begin nog wel lastig, maar na een paar keer doen ging het beter en heb daar ook veel baat bij. Dankjewel voor alles!

Effectiviteit therapien  GROEN.jpg

Mevr. R. - maagklachten (3 weken bezig met programma)

Ik merk dat er meer rust in mijn lichaam komt. Het eten gaat al beter, en durf ook al weer meer te eten. Soms komt er nog wel een reactie, maar dat is niet meer zo intens geweest als vóór de hypnotherapie. 

Ik merk dat ik positiever in mijn vel kom en weer toekomst gericht kan kijken. Ook fysiek maak ik stapjes. Nu 5 dagen achter elkaar sportieve ondernemingen kunnen doen, wat me heel blij maakt. Zelfs weer op mijn racefiets buiten gefietst, wat meer dan een half jaar geleden was. Een echte overwinning!!

 Ik merk dat mijn lijf rustiger wordt, en alles stapje voor stapje weer wat normaler gaat. Eten zonder er al te veel over na te denken bv. Dat voelt heel fijn. En ik merk dat ik vooruit ga.

Fietser
koptelefoon nn.jpg

Dit programma biedt jou alles wat je nodig hebt om je maaggezondheid te verbeteren in slechts 20 minuten per dag.

  • je kunt direct starten

  • comfortabel vanuit je eigen huis

  • 24/7 toegang tot alle sessies, oefeningen, informatie en tips 

  • geen bijwerkingen, dieet, of beperkingen 

  • vergoeding vanuit zorgverzekering*

  • inclusief intake gesprek, videoconsulten en E-book

Betaal in 4 termijnen van € 85,- 

 

Na invullen van je gegevens en eerste termijnbetaling ontvang je direct toegang tot het programma.

We laten je dan een intake formulier invullen, een scorelijst, en plannen een videoconsult of belafspraak in. 

Meer informatie over de opbouw van het programma vind je hier.

ByMich (23 van 73).jpg

Mocht je eerst willen weten of hypnotherapie geschikt is voor jou of heb je andere vragen, dan schroom niet om contact met ons op te nemen. 

Ook kun je vrijblijvend onze test doen "Ben ik geschikt voor hypnotherapie". Na invullen krijg je de resultaten toegezonden.